9 причин, почему вы просыпаетесь на ночь, чтобы сходить в ванную

Вам не нужен туалет несколько раз за ночь, и это сильно влияет на качество вашего сна?

Специалисты считают, что во сне кровообращение ускоряется в области почек, и это может усиливать позывы к мочеиспусканию. Но есть и другие причины, объясняющие сильное желание мочиться ночью, что не совсем нормально.

Пейте слишком много жидкости вечером перед сном - не осознавая, что можно потреблять больше жидкости, чем необходимо.Чтобы не просыпаться на ночь, чтобы сходить в ванную, полезно не пить ничего за 2 часа до сна и идти в ванную перед сном.

Употребляйте алкоголь или кофеин вечером - алкоголь и кофеин не только встряхивают вас, но и увеличивают количество мочи, выделяемой почками. Если у вас есть проблемы с частым мочеиспусканием в течение ночи, вам следует избегать кофе и чая, содержащих кофеин, после 18 часов, также следует избегать алкоголя, по крайней мере, за 3 часа до сна.

Организм больше не вырабатывает достаточное количество гормонов - с возрастом количество антидиуретических гормонов уменьшается. Чем больше этот тип гормона содержится в меньших количествах, тем больше вам нужно чаще мочиться. Уменьшение количества безводных гормонов начинает снижаться после 40 лет, но последствия этого снижения видны только после 60 лет.Гормональное лечение может быть использовано для лечения этой проблемы.

У вас есть инфекция - инфекция мочевыводящих путей может заставить вас ходить в туалет все время. Мочевые инфекции также имеют такие симптомы, как боль и мочеиспускание при мочеиспускании.

Беременность - у женщин беременность может вызывать необходимость постоянного мочеиспускания даже ночью.

Отек ног - если у вас опухшие ступни, то есть состояние, называемое отеком ступней, жидкости удерживаются в тканях на дне тела. В этой ситуации выработка мочи увеличивается. Чтобы избежать этой проблемы, если у вас опухшие ноги, стойте по вечерам перед сном, вытянувшись в вертикальном положении, прислонившись к стене.

Вы проходите курс медикаментозного лечения - у некоторых лекарств может быть вторичная мочевая частота как побочный эффект.

Увеличение объема матки и яичников - ряд заболеваний, включая полипы матки, кисты яичников и рак яичников, вызывают увеличение объема матки и яичников. С увеличением их размеров увеличивается и давление, оказываемое на мочевой пузырь, и позывы к мочеиспусканию становятся глубже.

Проблемы с бедными - у мужчин частое мочеиспускание даже ночью может стать проблемой с простатой. Увеличенная простата может предотвратить полное опорожнение мочевого пузыря. Это означает, что мужчина испытывает необходимость часто ходить в туалет, но он никогда полностью не опорожняет мочевой пузырь. Проблемы с простатой могут быть незначительными, легко поддающимися лечению, не стоит говорить о раке предстательной железы. Ваш врач может поставить вам правильный диагноз, а также назначить необходимое лекарство.