Спирулина, супер-заживление с целебными свойствами

Спирулина - это водоросль, точнее, микроводоросль, веками потреблявшаяся благодаря своим целебным свойствам, а также благодаря своим выдающимся питательным качествам.

Спирулина - это суперлимент из сине-зеленых водорослей, которые естественным образом растут в соленых озерах в субтропическом климате, а также в океане. Это связано с такими свойствами, как ускорение метаболизма, снижение уровня холестерина , снижение веса и лечение психических расстройств, таких как тревога, депрессия или дефицит внимания.

Пищевая ценность 7 г спирулины

Калории: 20 ккал

Белок: 4 г

Витамин B1: 11% от рекомендуемой суточной дозы

Витамин В2: 15% от рекомендуемой суточной дозы

Витамин В3: 4% от рекомендуемой суточной дозы

Медь: 21% от рекомендуемой суточной дозы

Железо: 11% от рекомендуемой суточной дозы

* В то же время, спирулина также содержит магний, калий и марганец, а также другие важные для организма питательные вещества.

Спирулина польза

В последние годы ученые проводят серию исследований, чтобы выяснить, какими свойствами на самом деле обладает спирулина. Эти исследования подтвердили следующие преимущества этого суперпродукта:

Противовоспалительные и антиоксидантные свойства - спирулина, являясь богатым источником антиоксидантов, защищает организм от окислительного стресса как на уровне ДНК, так и на клеточном уровне. Окислительный стресс вызывает хроническое воспаление, что способствует развитию заболеваний, в том числе рака. Поэтому потребление спирулины обладает сильным противовоспалительным действием.

Триглицериды в крови снижаются так же, как и плохой холестерин - в недавнем исследовании, 1 грамм спирулины в день может снизить уровень триглицеридов в крови на 16,3%, но холестерина на 10,1%. Поскольку триглицериды и холестерин, выходящие за рамки нормальных параметров, могут вызывать сердечные заболевания, спирулина защищает здоровье вашего сердца.

Лечение Candida - по словам исследователей, кандидоза обычно находится в организме, во рту, в желудочно-кишечном тракте, но также и во влагалище, но когда возникают дисбалансы, бактерии размножаются и возникает кандидоз, форма вагинита. Спирулина эффективна при лечении кандидоза, обладает эффективными антимикробными свойствами при кандидозе,

Он понижает кровяное давление - фикоциан, вещество, придающее синий оттенок спирулины, обладает антигипертензивными свойствами, помогая людям, имеющим проблемы с высоким кровяным давлением.

Придает энергию организму - спирулина оказывает энергетическое воздействие на организм. По словам известного доктора за океаном, доктора Оз, если мы смешаем 1 чайную ложку спирулины с 350 г лайма, мы получим энергетический напиток, которым мы можем успешно заменить кофе.

Ускоряет потерю веса - Диеты с высоким содержанием белка ускоряют потерю веса путем «таяния» жировых отложений.

Исчезает симптомы аллергического ринита - аллергический ринит характеризуется воспалением носовых ходов и вызывается такими факторами, как пыльца, шерсть животных или пыль. В исследовании 127 человек, страдающих аллергическим ринитом, 2 грамма спирулины в день улучшали симптомы ринита, такие как чихание, заложенность носа и кровотечение из носа.

Другие преимущества спирулины: она повышает выносливость во время занятий спортом, борется с усталостью, уравновешивает уровень сахара в крови, способствует детоксикации организма и предотвращает анемию.

Как кушать спирулину

Спирулину можно употреблять как в форме капсул, так и в виде порошка.

Если вы выбираете спирулину в форме порошка, вот как вы можете ее потреблять:

• Растворите 1 чайную ложку порошка спирулины в стакане воды.
• Растворите чайную ложку порошка спирулины в утреннем смузи
• Используйте порошок спирулины для приготовления десертов, особенно сырых
• Используйте порошок спирулины в салатах вместе со специями, такими как перец чили или тмин
• Используйте спирулину в пюре и суповых кремах