Витамин D может снизить риск респираторных инфекций

Существуют предварительные данные о том, что достаточное количество витамина D может снизить риск респираторных инфекций. Когда речь идет о респираторных инфекциях, мы имеем в виду простуду, бронхит и пневмонию.

В обзоре предыдущих исследований людей, принимающих добавки с витамином D, исследователи из Университета королевы Марии в Лондоне обнаружили, что добавки снижают до 12 процентов риск острых респираторных заболеваний.

Исследователи заявили об этих выводах: «Вино поддерживает меры общественного здравоохранения по внедрению продуктов, обогащенных витамином D, для людей с ограниченными возможностями». Но не все согласны с автором этого обзора, который был опубликован 15 февраля в «Business Medical Journal».

Результаты неубедительны и должны быть подтверждены контролируемыми клиническими испытаниями », - сказали Марк Болланд из Университета Окленда, Новая Зеландия и Элисон Авенелл из Университета Абердина в Шотландии. Они написали свои комментарии в редакционной статье Медицинского журнала. «Современные данные не утверждают, что добавки витамина D могут предотвратить эти инфекции, за исключением остеомаляции (деминерализация костей и слабых мышц из-за низкого уровня витамина D в крови)», - пишут Болланд и Авенелл.

Команду этого исследования возглавлял Адриан Мартино из Центра первичной медицинской помощи и общественного здравоохранения Университета королевы Марии. Исследователи рассмотрели информацию о 25 исследованиях по добавкам витамина D. В этом исследовании приняли участие более 11 000 взрослых и детей.

В результате обзора была обнаружена связь между приемом добавок витамина D и низким риском развития респираторных инфекций, но не причинно-следственная связь.

Эти 12 процентов означают, что 33 человека должны принимать добавки витамина D для предотвращения острой инфекции дыхательных путей. Польза от этих добавок была зарегистрирована у людей, которые принимали их ежедневно или еженедельно без дополнительных высоких доз, подтвердили результаты исследования.

Исследователи утверждают, что защитный эффект добавок был более заметен у лиц с тяжелой недостаточностью витамина D. Из этой группы только четыре человека были вынуждены принимать добавки витамина D для предотвращения острых респираторных инфекций.

Если врач порекомендовал добавки витамина D, идеальные капсулы по 5000 МЕ на таблетку, но в течение ограниченного периода, недель или месяцев, избыток в результате длительного применения, вызывающий токсичность. Предпочтительными являются натуральные источники - хорошие жирные продукты, такие как печень трески, яйца, тунец, треска, лосось, сельдь, устрицы, а также яичный желток, масло, печень (особенно ягненок).