Клаустрофобия (боязнь закрытых пространств) - причины, симптомы и лечение

Клаустрофобия - это иррациональный страх маленьких замкнутых пространств. Это расстройство может также проявляться из-за страха оказаться запертым в определенном месте, даже если это не закрытое пространство: кресло стоматолога, очередь в доме супермаркета или другие ситуации, в которых мы обязаны остаться Одно место. Клаустрофобия является тревожным расстройством и часто вызывает приступ паники.

Исследования в этой области показали, что от 15 до 37% населения земного шара страдают клаустрофобией, но небольшой процент людей обращается к врачу для лечения этой проблемы.

симптомы

У клаустрофобии есть два симптома: страх сдержанности и боязнь удушья. Человек с клаустрофобией будет чувствовать себя ограниченным по крайней мере в одной из следующих ситуаций: маленькие комнаты, лифт, машина, самолет, поезд, туннель, пещера, погреб или закрытые комнаты.

Поскольку ситуации, представленные выше, вызывают серьезную тревогу или даже приступы паники у людей, страдающих клаустрофобией, они избегают многих ситуаций, которые могут вызвать их неприятные ощущения. Поэтому люди, которые страдают от клаустрофобии, предпочитают подниматься по лестнице, не подниматься на лифте, избегать движения в часы пик с интенсивным движением, избегая метро, ​​поезда или самолета, но также Пойдите в места, где они чувствуют себя "застрявшими" как дантист, парикмахер или даже делая покупки. Кроме того, люди, страдающие клаустрофобией, проверят, как только они войдут в комнату, сколько выходов и будут расположены рядом с одним из них.

Физические симптомы, вызванные клаустрофобией

• Ощущение удушья, узелков в горле или неспособности нормально дышать
• гипервентиляция
• Ускоренный пульс
• Обильное потоотделение
• Чувство слабости или даже слабости
• Чувство тошноты и головокружения
• встряхивать
• Сухость во рту
• Необходимость ходить в туалет
• Боль в груди

Психиатрические симптомы, вызванные клаустрофобией

• Иррациональные мысли
• Неизбежное ощущение смерти
• Желание сбежать с места
• Неспособность сделать разницу между реальным и воображаемым

Причины клаустрофобии

Причины клаустрофобии до сих пор неизвестны специалистам. Однако представляется, что факторы окружающей среды играют важную роль в развитии этого расстройства. Как правило, у людей развивается клаустрофобия в детстве или подростковом возрасте.

Клаустрофобия может быть вызвана дисфункцией миндалины, частью мозга, ответственной за то, как мы обрабатываем страх. В то же время другими причинами клаустрофобии могут быть травмирующие события в прошлом, такие как:

• Человек был заперт в закрытых или людных местах в течение длительного времени
• Человек испытал серьезную турбулентность во время полета
• Человек был наказан в детстве, будучи запертым в ванной или в другой комнате
• Человек был случайно заключен в маленькое место, такое как туалет или шкаф
• Человек был заперт в переполненном общественном транспорте

И если родитель или родственник страдают от клаустрофобии, ребенок может развить это расстройство, переняв поведение взрослого.

Лечение клаустрофобии

Для диагностики и лечения клаустрофобии вам следует обратиться за помощью к врачу. Чем чаще диагностируется клаустрофобия, тем легче будет ее контролировать. Психолог поможет вам преодолеть это с помощью следующих методов:

• Когнитивно-коморатная терапия. Терапевт научит вас контролировать свои негативные мысли, а затем заменит их позитивными моделями мышления.
• Упражнения на расслабление: психотерапевт научит вас, как справляться с ситуацией, в которой нет вины. Есть целый ряд упражнений и техник, которые помогут вам расслабиться в напряженных ситуациях.
• Экспозиционная терапия. Во время этой терапии вы окажетесь в ситуации, которая вас пугает. Постепенно страх уменьшится, потому что вы заметите, что он безвреден.
• Медикаментозное лечение. Ваш терапевт может при необходимости предложить лечение антидепрессантами или анксиолитиками для смягчения симптомов.