Дієта з ананасом

Одним з найбільш ефективних і прийнятним дієта дієта ананас. Вона зазначила, п'ять днів і допомагає скинути вагу близько чотирьох фунтів. Хоча ананас солодкий плід у сто грамів містить тільки п'ятдесят шість калорій.

У ананас містить фермент бромелайн, що прискорює обробку білків. Він відомий як жорсткість ферменту посилює дію шлункового соку.

Під час дієти рекомендує пити два літри води в день і їсть чотири рази - два сніданку, обіду і вечері.

Перший сніданок складається з 100 г нарізаного ананаса, який змішують з 100 мл знежиреного йогурту і 2 чайні ложки кукурудзяного зерна . Ця смачна закуска містить 170 калорій.


Другий сніданок, який споживається вранці або вдень, складається з яйця круто і шматочок житнього хліба розпилення з маслом, на якому було поширено шматок лосося 20 грамів. Ця закуска містить 220 калорій.

Перший день дієти споживається обід, який містить тільки рису , приготовані з каррі . На вечерю з'їсти два варених картоплі, очистити від шкірки і змішують з 100 г нарізаного ананаса і 50 мл знежиреного йогурту .

Обід на другий день було 250 г смаженого білого курячого м'яса, подається з сиром ананас . Вечерю салат 100 г креветок, 100 г нарізаних кубиками ананас, половина зеленого стебло селери, дрібно нарізати, половину нарізаного огірка. Салат, заправлений столовою ложкою майонезу , сіль і перець.

На третій день обід є барвистий салат з ананаса 100 м, 4 листи салату, половина червоного перцю і два помідори. Все ріжеться і змішується з миску, додавши нарізану зубчик часнику, сіль і гірчицю кварталі ложки, змішати з лимонним соком і оливковою олією.

На вечерю підготувати 100 г грудки індички, що смажиться зі столовою ложкою рубаного лука. Зробіть трохи води, сіль і тушкувати п'ять хвилин під кришкою. Споживаний з кубиками ананас і вирізати два шматочки житнього хліба .

Обід салат четвертий день з куркою. Нарізати соломкою 100 г вареного білого курячого м'яса. Змішують зі 100 г нарізаного ананаса, і 3 листочка салату кубів, нарізаний. Додайте дві столові ложки майонезу, дві столові ложки консервованого горошку. Вечеря крем суп селери і 100 г ананаса на десерт.

На п'ятий день споживається обід з двох маленьких пиріжків з сиром і вечеря 2 столові ложки рису, змішаного з 100 г ананаса, нарізати кубиками.