Простая и недорогая диета

Один из самых простых и в то же дешевая овсянка диета диет. Это не должно занять более десяти дней. За неделю с этой диеты вы можете потерять шесть фунтов.

Овес также могут быть использованы для облегчения очистки тела, уменьшить вредное холестерина в крови и помогают сброса шлаков и токсинов .

Они борются со свободными радикалами. Овсянка помогает хорошему пищеварению. Для лучшего эффекта перед началом диеты с овсянкой хорошо очистить свое тело с рисом .

Залейте вечером четыре столовых ложки риса одним литром холодной воды. Утром Рис отварить в воде в течение часа на слабом огне.

Ешьте рис с водой и пять часов не пить и не есть ничего. Тогда весь день едят как обычно, ограничивая жирные, рыхлые и сладким.

За пять часов до сна ничего не напиток, но воды. Когда вы начинаете диету с овсянкой, чтобы завтрак , обед, полдник и ужин ест миску овсянки, залитый горячей водой.

Если вы очень голодны, вы можете съесть свежие или сушеные фрукты, но бананов и винограда .Пейте не менее двух литров воды в день.

Пейте только между приемами пищи. Не ваш вкус овсянки с солью, не добавляют мед или сахар .Единственное, что можно добавить овес сухофруктов .

Для вкуса можно добавить немного корицы . Объем отдельной порции, ест, пока не почувствуете, что вы сыты. Овсянка и насытится голода не будет беспокоить вас.

Если вы будете следовать диете больше недели, заполнить свой ​​рацион молоко, кефир, творог и орехи. Эта диета повторяется не более шести месяцев.

Вівсяна дієта не підходить для вагітних жінок і годуючих матерів. Якщо ви страждаєте від хронічних захворювань, отримати консультацію у фахівця, перш ніж почати дієту.