Простая и недорогая диета
Один из самых простых и в то же дешевая овсянка диета диет. Это не должно занять более десяти дней. За неделю с этой диеты вы можете потерять шесть фунтов.
Овес также могут быть использованы для облегчения очистки тела, уменьшить вредное холестерина в крови и помогают сброса шлаков и токсинов .
Они борются со свободными радикалами. Овсянка помогает хорошему пищеварению. Для лучшего эффекта перед началом диеты с овсянкой хорошо очистить свое тело с рисом .
Залейте вечером четыре столовых ложки риса одним литром холодной воды. Утром Рис отварить в воде в течение часа на слабом огне.
Ешьте рис с водой и пять часов не пить и не есть ничего. Тогда весь день едят как обычно, ограничивая жирные, рыхлые и сладким.
За пять часов до сна ничего не напиток, но воды. Когда вы начинаете диету с овсянкой, чтобы завтрак , обед, полдник и ужин ест миску овсянки, залитый горячей водой.
Если вы очень голодны, вы можете съесть свежие или сушеные фрукты, но бананов и винограда .Пейте не менее двух литров воды в день.
Пейте только между приемами пищи. Не ваш вкус овсянки с солью, не добавляют мед или сахар .Единственное, что можно добавить овес сухофруктов .
Для вкуса можно добавить немного корицы . Объем отдельной порции, ест, пока не почувствуете, что вы сыты. Овсянка и насытится голода не будет беспокоить вас.
Если вы будете следовать диете больше недели, заполнить свой рацион молоко, кефир, творог и орехи. Эта диета повторяется не более шести месяцев.
Вівсяна дієта не підходить для вагітних жінок і годуючих матерів. Якщо ви страждаєте від хронічних захворювань, отримати консультацію у фахівця, перш ніж почати дієту.
- Твої суглоби відсутні? Не звинувачуй вчасно!https://doc.ro/sanatate/te-dor-articulatiile-nu-da-vina-doar-pe-vremeЧитати статтю
- Трав'яні засоби від синдрому подразненого кишечникаhttps://doc.ro/sanatate/remedii-naturiste-pentru-sindromul-de-colon-iritabilЧитати статтю