Втрата ваги з капустою

З капустою можна схуднути швидко і легко. Капуста не тільки допомагає організму скинути зайву вагу, але він працює і зцілення, насичують організм поживними речовинами.

Капустяна дієта послаблює до п'яти фунтів на тиждень.З меню повністю виключено солодке, пухкий, жирний і картоплю.

Сніданок Символічно містить тільки кава або чай без цукру. Одна з їжі замінюються салат або суп з капусти, приготовані без солі, з невеликою кількістю масла.

Між прийомами їжі можна їсти тільки свіжу або квашену капусту. Ця дієта заборонена для людей з цукровим діабетом , захворюваннями шлунка та нирок.

Капуста дієта дуже мало калорій, тому вона не повинна слідувати більше одного тижня. На обід з'їжте салат з капусти з невеликою кількістю оливкової олії і лимонного соку або велику миску з борщем з деякими нарізані моркву і дуже мало жиру.

Вечеря 200 г м'яса без жиру, варене або на пару, або 200 грамів вареної риби. Ви можете заповнити їжею з чашкою йогурту.

Щоденне випробування не менше двох літрів. Дієта з квашеною капустою доброзичливий, але вона ослаблена три кілограми протягом чотирьох днів.

Обід і вечерю їдять сто п'ятдесят грамів квашеної капусти, ви, як салат або тушковані з невеликою кількістю моркви . Ранок, щоб випити каву або чай без цукру.

Сніданок, який через півгодини після кави 150 г сиру з деякими подрібнене листя салату і скибочку цільної пшениці.

На обід споживали 100 г свинини, 200 г тушкованої квашеної капусти, 1 фрукт на ваш вибір. Обід салат з капусти, половину огірка і 1 склянку йогурту з чайною ложкою меду.

На другий день сніданок банан і стакан кефіру, обід 200 г квашеною капустою тушкованою, 1 склянку бульйону і 1 яблуко. Салат з квашеної капусти Вечерю і цінні риби.

Третій день почався зі сніданку з помаранчевого , розрізати на шматки і змішують з 150 г сиру. Обід 150 г смаженої риби і 150 г квашеної капусти. Вечеря 3 варених картоплі і 100 г квашеної капусти.

Четвертий день почався зі сніданку з 1 яблуко, 1 скибочка цільної пшениці і 30 г сиру. Обід 200 г відвареного м'яса яловичини і квашена капуста 150 г, 100 г консервованого ананаса . Вечеря 3 помідора, 150 г квашеної капусти 100 г приготовленої свинини.