Дієта з буряком

Буряк дуже корисна для здоров'я людини.Споживання забезпечує інтенсивний сплеск мінералів і вітамінів. Дієта з буряка, але це допоможе себе стрункою, відновити організм після виснаження, сприяє зростанню і зміцненню волосся.Їжа з буряком серед іншого зробить вашу шкіру сяючою, але якщо ви робите і здійснювати під час дієти буде успішній боротьбі з целюлітом.

Подивіться, що міститься в 100 г буряків оцінки: 87 г води, 1,7 г білка, 0,1 г жиру, близько 1 г целюлози і близько 9,5 грама цукру і вуглеводів.

У червоного буряка встановлений і багатство вітамінів, більшість вітамінів групи В. В правильно підібраною дієтою він буде забезпечувати і максимальної дози вітамінів В1, В2, В3, В6 і вітаміну РР. Буряк багатий вітаміном C. великим присутністю антиоксидантів робить цей овоч ідеально підходить для підтримки здорової дієти.

Ми пропонуємо вам дієту , яка включає споживання буряка двічі в день.

Вранці натщесерце випити склянку свіжовичавленого соку буряка. Це прекрасний спосіб почати день.Споживання другу ніч. Спробуй, перш 20,30 можете з'їсти салат з капусти , буряків і моркви. Чоп всіх трьох інгредієнтів. Використовуйте оливкову олію для салату.

При хронічних запорах, різних порушень в системі травлення і захворювання печінки експерти рекомендують харчуватися голодні на 100 або 150 г приготовленої буряків.

Медично доведено, що коли людина бере участь в буряках їх їжі знижує ризик утворення пухлин, жовч, лейкемії і раку.

Якщо ви страждаєте від високого кров'яного тиску не п'ю 100 грам соку червоного буряка, яка хороша, щоб додати ложку меду. Змішати і пити коктейлі одним ковтком.