Дієта кави

Якщо ви любите каву, то це допоможе у збереженні раціону каву, який буде ліпити фігуру, не позбавляючи вас вашого улюбленого напою.

Ранкова кава прискорює обмін речовин, і тільки тому що ви втратите пару сотень калорій.Ароматний напій знижує апетит.

Всього одна чашка кави в день, надає двадцять відсотків потреби організму у вітамінах Р. Кави містить корисні органічні кислоти йантиоксиданти .

Енергетична цінність кави є досить низьким - дев'ять калорій на сто мілілітрів. Ви можете спробувати посадку день з кави. Протягом дня ви повинні пити мінеральну воду і каву.

Кава, однак, не слід підсолоджений, без добавок з молока або вершків. Одного разу я буду позбавляти вас одного кілограма зайвої ваги.

Ви можете втратити вагу з щотижневим раціону каву, який втратить шість або сім фунтів. Немає цукор не витратиться, і сіль зводиться до мінімуму.

Кава має бути природно з мелених зерен, а не миттєво. Кожна порція слід готувати безпосередньо перед вживанням. Протягом дня випити два літри води.

Меню включає в себе сніданок з кавою і тост. На обід споживають велику салат , в який можна додати варені яйця або варене м'ясо. З обідом і кава споживається.

Вечеря смажене м'ясо або риба, салат і воду . І ще один варіант вечеря-фруктовий салат.

Лікарі кажуть, що не пити більше трьох чашок кави в день, так як надлишок кофеїну робить негативний вплив на нервову систему.

Це може викликати головні болі і запаморочення. Часте вживання кави призводить до залежності, від якої навряд чи можна позбутися. Коли ви п'єте каву, завжди випити склянку води.

Кава діючим органом зневоднення і висушені слизової оболонки шлунка. Кава викликає темні покриття на зубах, тому ви повинні чистити зуби після кожного тесту чашку.

У раціоні каву не рекомендується при захворюваннях серцево-судинної системи і нирок, але і в гіпертонії та виразкової хвороби шлунка.Не варто пити каву, якщо ви підвищена нервова збудливість або страждають від безсоння .