Быстрое похудение с Рианной

Глобальный мегазвезды Rihanna музыку перед каждым при действии в свою чистки диету разработанного французскими диетологами. Почему бы не воспользоваться этим? !

Самое главное помнить, что утром, пока все еще в постели, вы должны пить 2 стакана воды. Вообще за эти три дня хорошо провести так много времени в постели.Так что лучше, чтобы сделать диету во время каникул.

Первый день

Завтрак включает в себя стакан обезжиренного молока с 1 чайной ложкой Природные какао и 1 ч.л. медь. После 15 минут - апельсин или грейпфрут. 12 часов следует пить 1,5 литра минеральной воды.

На обед вы едите 200 граммов декабря приготовленной нежирной рыбы. На гарнир - 300 г овощей на пару.

Полдник в 16 часов включает в себя йогурт с 1 л меда

Незадолго до ужина: коктейль 200 мл воды и сок 1 лимона.

Ужин: суп 1, 5 л воды, 1 кг лука-порея, 500 г моркови, 500 г помидоров, щепотка тимьяна . Перед сном: Йогурт с 1 меди.

Второй день

До 16 ч может есть и пить: 1, 5 л воды, сок 2 грейпфрутов, какао с молоком, 3 стакана овощного супа в первый день.

Для закуски в 16 часов съесть йогурт с 1 л меда. Через 1 час - коктейль из 200 мл воды и лимонного сока 1.

Обед: 200 г отварной рыбы и 1 чашку супа и Сиссе сном молоко с медом.

Третий день

Завтрак: 0,5 л воды, лежа в постели, то грейпфрут и какао с молоком. К полудню - 1 литр минеральной воды. На обед: 250 г творога, йогурта, 1 л меди. Может есть немного сушеных абрикосов .

Протягом 15 годин - '50 чорнослив в 16 годин - 100 г кураги, 18 Очікування - коктейль з 200 мл води і сік 1 лимона. На вечерю в 19 годин 200 г курячого філе, 300 г тушкованих овочів.