Посадка днів

Це краще робити щотижневий день виписки, в якій є тільки певні види продукції.Це допомагає поліпшити обмін речовин .

Один розвантажувальний день може допомогти вам втратити вагу один кілограм. Яблуко в день виписки пропонує 2 кг яблук .

Третина яблук їдять запечені, як в печених яблук більше пектинових речовин, а саме, для полегшення виконання шлаків з організму.

З іншого боку, розвантажувальний день є споживання йогурту 2 літри з розбивкою по 2 літри мінеральної води. Це все, що ви можете з'їсти.Якщо ви відчуваєте, що ви не підтримуєте себе, з'їсти половину огірка.

Йогурт містить корисні бактерії, які пригнічують ріст патогенної мікрофлори. Так йогурт незамінний для людей з проблемами шлунку.

День виписки здійснюється з супом . Два літра овочевого супу, приготовленого без додавання куби м'яса бульйон і сіль споживається протягом дня.Основним компонентом супу повинна бути свіжої капусти.

Капуста підвищує стійкість організму до стресів, підвищує обмін речовин, стимулює вироблення червоних кров'яних тілець.

День виписки здійснюється з сиром - він бере 400 г нежирного сиру і 500 г йогурту. Сир розділені на чотири частини, при бажанні, змішаний з йогуртом і їли протягом чотирьох доз.

Використання сухого злив або кураги може також зробити розвантажувальний день. Вона займає 300 грамів сухофруктів не варять до м'якості і взяли п'ять доз.

Під час розрядки високою не споживається цукру, солі та спецій . Під час високої води виходу напою - не менше двох літрів.