Проста і дешева дієта

Кожен з нас в якийсь момент свого життя він хотів, і він повинен був видалити кілька фунтів. Існує нічого - Приємно, що станеться швидко, наскільки це можливо, менше. Ось кілька порад для цього:

Дієта з грейпфрутом і чай з кульбаби

Грейпфрут відомий антиоксидант, що містить багато вітамінів і низькою калорійністю. Чай, кульбаба свою чергу, допомагає шлунку зберегти переробку жирів, а також звільнити їх швидко. Дуже корисно для нирок і рекомендується для людей з такого роду проблемами.

Ось, як схуднути з цими двома речами перед кожним прийомом їжі ви їсте половина грейпфрута, і після закінчення свята, випив чашку чаю з чарівної трави. Грейпфрут допомагає шлункового соку для обробки - легко перетравлювати їжу і чай кульбаби звільнити швидше, ніж він. Красиві цієї дієти є те, що легко реалізувати, тому що вона не вимагає спеціальної підготовки і відповідності продукції стомлюючим і обмеженої дієти. Підходить для дітей і хворих людей, тому що не вимагає зміни в їх щоденне меню, яке в деяких випадках неможливо.

Включіть в свій раціон продукти спалювання калорій

Покаже, як він буде гризти щось, але це допоможе мені стукати вагу? Чи це можливо? Відповідь: так. Там немає одного, який створюється його природа вимагає від нього є, і чому це не їжа, яка руйнує калорій. Спалювання калорій продукти, такі продукти, за які одержувач організм людини спалює більше калорій, ніж їх обробки насправді їх приймати. Ці продукти включають: цибуля-порей, полуниця, яблуко, гарбуз , селера , морква , кавун , капуста , перець , риба, темний шоколад. Дієта з ними полягає в більш легко, просто додайте їх в свій раціон і є - втрата ваги.

Вода і волокна

Вода і волокна є основою здорової дієти, коли тіло повинно видалити їх відходів також потребу в них.

Волокна два типи нерозчинних і розчинних, що означає, що вона розчиняють у воді, а інші ні. Тим не менш, ми також повинні обоє. Джерела розчинної клітковини включають яблука, апельсини, вівсянка, ячмінь , боби і моркву. Нерозчинні висівки, коричневий рис і цільнозернові продукти.

Типова американська дієта містить 7-8 грам клітковини в один прийом їжі, і Національного інституту онкології рекомендує 20-35 г на добу. Для більшості людей, рішення дуже просто, достатньо замінити білий з темно продукти: білий хліб, білий рис і біле борошно і хліб з непросіяного борошна, коричневий рис і біла мука . І створення гарної їжі у ваші діти будуть розплачуватися за все життя.Вірте чи ні, вони почнуть віддавати перевагу коричневий рис і чорний хліб.

Легше просто вимкнути воду і клітковини зі свого раціону, і ви будете здивовані. Так само як і миття посуду. Щоб видалити залишки води мають потребу в їжі і рідини для миття посуду, але схуднути від води і клітковини.