Перевірені дієти втрати ваги

Серед найбільш ефективні і перевірені дієти є дієта Мадонни. За допомогою цієї дієти, співачка завжди підтримувала хорошу форму. Дієта проста, але повинна строго дотримуватися.

Є також два списку. Продукти з одного списку можна вживати продукти іншого списку суворо заборонено. Добре пережовуючи їжу і їсть тільки тоді, коли ви голодні.

Продукти, які можна вживати в коричневий рис, овочі, фрукти, кунжут , морські водорості , суп з локшиною із соєвого борошна. Заборонені продукти: м'ясо, молоко, яйця , цукор, кава, алкоголь .

Одним з найбільш ефективних є дієта шоколад. Це monodieta і не може тривати більше семи днів поспіль. Ця дієта дуже сувора. Може споживати тільки воду, каву без цукру і шоколаду.

Темний шоколад містить менше цукру, ніж молочний шоколад. Цукор шоколад допомагає серцю працювати краще, покращує настрій і мозкову діяльність.

Дієта забезпечує споживання не більше 100 г на день шоколаду. За тиждень розплаву від 3 до 6 фунтів. Він протипоказаний людям з хворим серцем.

Дієта йогурт також ефективний. Це добре не тільки для зниження ваги, але також і для лікування тіла шлакуі поліпшення мікрофлори кишечника.

Ця дієта також дуже суворі. За день споживати не більше 2 чашки йогурту 1 кг фруктів . Дієта слід не більше шести днів, ослаблена близько 4 фунтів.

Гречана дієта тільки для людей із сильною волею. Гарна річ про цієї дієти є те, що його можна вживати в необмеженій гречана каша без приправи і без солі.

Гречана очищає тіло. Це може бути з'їдено з одним літром кефіру щодня і мінеральної води. Гречана дієта спостерігати тиждень можна схуднути на 6 кілограмів.

Дієта з десяти продуктів дозволяє споживання певних продуктів десять, загальна кількість їжі в день не повинна перевищувати 2 кг.

Ця дієта зайву вагу тане повільно, але ефективно - один фунт на тиждень. Допустимі продукти курка, йогурт, капусту, яйця, яблука ,огірки , кабачки , баклажани, помідори, гриби .