Три дієти, які не працюють

Є мільйони дієт. Деякі з них працюють, деякі ні. Три з найпопулярніших дієт у світі коли-небудь аргумент, наскільки ефективно насправді і не тягне за собою негативні наслідки для здоров'я людини.

Дієта Аткінса є одним з них. Це дуже важливо, так як вона робить швидкі результати. Протягом двох тижнів можна завантажити 7 кг.

Коли він в основному споживала продукти, багаті білком - рибу, яйця, м'ясо, молочні продукти, горіхи.Допустима рослинного і вершкового масла. Їжте і овочевих салату . Мета цієї дієти, обмежити споживання вуглеводів.

На думку багатьох експертів великий мінус цієї дієти, організм позбавляється вуглеводів і зменшення води. Це, в свою чергу, призводить до уповільнення обміну речовин, зміни вметаболізмі та інших проблем зі здоров'ям.

Дієти і іншу, яка йде навколо суперечок. В ньому ідея взяти різноманітні продукти, але не більше 500-800 калорій. Тобто, в три рази менше, ніж це необхідно для задоволення потреб організму.

Причина цих дієт не мають ніякого ефекту в тому, що при зменшенні кількості їжі, яка приймає тіло підкреслив і починає працювати в економічному плані. У той же час, коли ви дозволити собі більшу їжу негайно накопичення.Коли ми спостерігаємо низькокалорійній дієті, людина відчуває слабкість, втома і дуже дратівливим.

Білкова дієта з французького дієтолога П'єра Герцог є третім спірним дієти. Це досить сучасно останні кілька років. Вона складається з чотирьох кроків. Перший називається хітом. Його довжина становить від 5 до 7 днів. Через них, щоб споживати тільки білки.

Другий етап носить змішаний характер. Через день з білком і дні білок плюс овочі. Третій етап є харчування - вже дозволяють кожен день, щоб з'їсти білок і овочі, крім четверга. Вони тепер можуть додати більше речей - один фрукт в день, 40 грам сиру, дві скибочки цільного зерна.

Четвертий етап життя - звичайна людина може з'їсти все, що він хоче, але четвер повинні тільки споживати продукти, багаті білком.Крім того, всі вище, щоранку споживають 3 столові ложки вівсянки.

Тут споживання вуглеводів суворо обмежений, і вони є основною продукцією найнижчого рівня в харчовому ланцюзі. Коли люди позбавляють їх тіла пастою цілком логічно, щоб схуднути ..

Хоча дієта має ефект, він не триває довго. Коли люди відмовляються від споживання вуглеводів, він втрачає вагу за рахунок зменшення води в його тілі.