Дієта Бейонсе

Відомий екзотичних і красивих поп-співачка Бейонсе зізнається, що її чарівність і життєвість вирішальну роль для її здорового способу життя та спеціального характеру їжі .

Одна з його консультантів в області харчування є канадським лікарем дієтологом Джеремі Uilkos.

"Його поради тане калорії без обмежень. Я можу з'їсти у великій кількості яблука , сливи і ананасиі всі фрукти з великою кількістю пектину. наситити, що мене і мою втамовує голод. японське блюдо риби суші також увійти в моє меню і різні делікатеси з морських водоростей, сої, рису, птиці і зелені овочі ", каже американська зірка.

Beyonce не чіпали такі продукти, як консерви, приготовлені і в фаст-фуд з високим вмістом жиру, солі та цукру .

Червоне м'ясо і солодощі також їх samozabranila. Молочні продукти замінюється соєвих продуктів.

Співачка напою і менше червоного вина і заливають у великих кількостях зелений чай . Він не тільки очищає обличчя, але підсилює імунну систему і протидія виникненню ракових клітин благотворно діє на вихлопній системі і покращує роботу шлунка.

Меню

Варіант 1

День, коли ви їсте тільки рис

1 чашка (125 г) коричневий рис, варити 2 чашки вода, а не солей.

Розділити на 3 частини. Протягом дня випивати не менше 2 літрів води.

Сніданок: йогурт '75, яка терте яблуко. До суміші додавали 1/3 підготовлену рису.

Полудень: 1 скибочку підсмаженого хліба.

Обед: салат 100 г огурцов с лимонным соком и оливковым маслом, 1/3 подготовленного риса и 30 г ветчины.

Полдник: 1 ломтик поджаренного хлеба.

Ужин: Омлет 1 яйцо, рис и специи , но без соли.

2 вариант

Вы должны есть при каждом приеме пищи дыни также другие продукты. Вы можете заменить его яблок или цитрусовых фруктов . Пейте как можно больше минеральной воды.

Завтрак: 1 чашка кофе или чая, 1 ломтик хлеба, тонко покрыты маргарина, 50 г сыра, 1 ломтик дыни.

Обед: два ломтика дыни.

Обед 70 г ветчины или свиной вырезки, 50 г огурцов с добавлением лимонного сока, 2 кусочка дыни.

Полуденок: 2 великі шматочки дині.

Вечеря: Салат з помідорів з 2 трохи оливкової олії (! без солі), 70 г коров'ячого сиру , 1 скибочка дині.