Французька дієта на 6 кг в місяць

Чи замислювалися ви, як міг французький проковтнути стільки сиру , вершки , шоколад , хліб і вино, і як і раніше зберігають свою елегантні форми.

Всесвітньо відомий дієтолог з Франції дає рішення. За словами доктора герцога П'єра секрет в день щотижневого білка під назвою "білка четвер.

Експерти дієтичного харчування останнім часом стають все більш популярними. Такі зірки, якДженніфер Лопес і бразильська супермодель німецького походження Жизель Бундхен вже довіряють дієта "Герцог".

Вона обіцяє швидку втрату ваги від 6 фунтів в місяць і дозволяє їсти все, що ви хочете на всі дні, за винятком білка.

Тільки час покаже, чи зможуть нова революція в дієті науки про харчуванні або просто ще недовгою модидля втрати ваги.

Якщо ви вирішили застосувати його в повсякденному житті, ви повинні слідувати кілька основних речей.Це французька дієта складається з чотирьох етапів.

1. Надмірне споживання білків у перші сім-десять днів. М'ясо, риба і знежирені молочні продукти є найбільш рекомендується годувати в перші дні дієти.

2. Ця фаза змінного днів чистого білка з днями білка і овочів . Можна припустити, всіх видів овочів, за винятком тих, які містять багато крохмалю.

3. Третя фаза називається. перехідні заходи. Тут ідея полягає в тому, щоб тримати вагу, що ви змогли зробити. Їжте білки і овочі щодня. Додати в свій раціон фруктами, два шматки хліба і сиру. Ви можете дозволити собі навіть двох прийомів їжі протягом тижня, що містять крохмаль (наприклад, паста або різотто ). Крім того, ви маєте право на два ГАЛА вечері, коли ви можете їсти все, що ви хочете.

4. Стабілізації. Тут йде одне правило - четвер тільки їдять білок . Все інше можна вживати без будь-яких обмежень.

За словами П'єра герцога четвертого етапу має стати способом життя, а не бути перервана ніколи.

Критики цієї дієти, однак, попереджають, що це не довгострокове рішення. Існує висока ймовірність того, що французька дієта викликають неприємні побічні ефекти, такі як запор.