Літня дієта для красивої шкіри

Дієта для красивої шкіри, який буде виглядати ідеально в літній час, ви можете тримати від семи днів до одного місяця. Меню засноване на фрукти та овочі, так що дієта називається літо.

Кращий завод їжа перетравлюється в сезоні, який росте, так що весна і літо-прекрасний час, щоб схуднути. Виберіть люблять своїх фруктів і овочів і споживають їх у будь-який час доби.

У понеділок, їсти тільки овочі. Наприклад, якщо ви любите огірки, ви можете з'їсти величезну кількість їх протягом дня. Оскільки вони соковиті, однак, вони не будуть поповнювати свої рідин пити більше мінеральної води.

Вівторок підкреслити фрукти, такі як апельсини, яблука і груші. Розділіть фрукти, так що вони є чотири або п'ять разів. Якщо ви відчуваєте, нестерпним голодом , є горщик йогурту зі столовою ложкою цукру або краще з медом.

У середу, їсть полуницю або лохину. Їжте протягом дня і пити в необмежених кількостях мінеральну або кип'ячену воду.

У четвер, перший вибір молочних продуктів. Краще всього мати насолодитися смаком кисле молоко, йогурт і сир. Якщо це не наситити, є менше жирного сиру з чайною ложкою цукру або меду.

В п'ятницю знову овочів. Картопля дозволяється в будь-якій формі, крім смажених. Їжте свіжі помідори і салат зі свіжої капусти .

У суботу Їжте червоні і жовті плоди свого вибору. Протягом дня їсти фрукти, але перед сном випити чашку напою йогурту або кефіру, щоб завантажити ваше тіло з негайною агентів.

У неділю, ви будете мати справу з важким завданням - пив тільки фруктові соки. Після дієти повертається до свого звичайного способу харчування , але робити це поступово, а не записувати на їжу, як невидимі.