Дієта француженок

Француженки п'ють вино, їдять свіжі і довгі багети, невелику вправу ... Чому залишаються слабкі і м'які, але ми додали у вазі? Дієтолог Сьюзі Баррел пропонує своє пояснення "французький парадокс".

"Після багатьох спостережень дійшли кількох висновків про їжу француженки", говорить Баррелл ", який в деякій мірі пояснює, чому жити довше, не страждають від хвороб серця, як більшість з нас - навіть якщо вони курять як димоходи і пити, як риба ".

Як правильно харчуватися француженка?

Французи ніколи не їдять, роблячи щось ще. Вони сидять за столом, коли прийшов час, щоб поїсти, і є правильну їжу.

Вони ніколи не бачили, щоб вкусити пластиковий стаканчик з великою кількістю кави , як ніби їх життя залежить від прокинутися вранці - вони споживають короткий чорний кава або що-небудь.

Француженки приготовані в більшості випадків з необробленої їжі часто використовуються свіжі продукти, купити свіжі фрукти і овочі майже кожен день тижня.

Вони їдять і скоринки хліба, а не тільки м'які умови.

УФранції їдять багато риби.

Французи не говорять так багато про дієту і вправи, щоб схуднути .

Вони їдять їх основною їжею протягом дня, а не вночі.

Французька часто включають в себе салат в меню.

Вони споживають розумне харчування - рідко змішується з індійською, азіатської або італійської кухні .

Француженки їдять продукти, які вони люблять, коли вони хочуть, а не витрачати час і нерви, щоб думати про те, що, як правило, належне, щоб поїсти, тому вони не переїдати.