Маленьке чорне плаття дієта

Після тижня очікуване важлива подія - день народження , банкет або зборах компанії, на яку ви тримаєте багато. У вас є сім днів, щоб виглядати бездоганно в її маленьке чорне плаття є обов'язковим для кожної дами.

Накопичений в останні місяці фунтів навряд чи дозволить вам вставити чорне плаття. Якщо ви хочете, щоб позбутися від п'яти фунтів експрес-дієта "маленьке чорне плаття" як раз для Вас.

Недоліком цієї дієти є те, що в перші три дні приймають продукти, які є низькокалорійними, так що на початку повинні бути залізо не протягнути руку для цукерок і тортів .

Строго дотримуватись дієти. Кожен день ви робите сніданок , закуски і основне блюдо.Додаткові випити літр води при нормальному заповнення рідким або поблизу алкоголю.

Хоча це взимку, ви повинні будете купити деякі продукти можуть бути дорожче, ніж в літній час.Наприклад, перший день сніданок був наполовину велику диню.

Протягом дня з'їсти овочевий суп і пити одну або дві чашки овочевого соку. На вечерю або обід - коли ви вибираєте - з'їсти салат із зелених овочів, які додають просочені ввечері і добре приготовані боби, а потім досвідчений з чайною ложкою оливкової олії і лимонного соку.

Сніданок на другий день зі свіжими яблуками і морквою і два апельсина. Сніданок протягом дня додатково необмежену салат або два печена картопля.

Обід і вечерю готують із зелених овочів або порція цвітної капусти, варені, запечені, приготовані на грилі, а потім щедро посипати тертим пармезаном.

Третій день почався зі сніданку наступним: чашку теплої води, в яку додаються дві чайні ложки меду і дві скибочки підсмаженого цільної пшениці хліб , розпорошення з маслом.

Поснідати денні плоди . Обід або вечерю їдять спагетті з томатним соусом і п'ятдесят грамів сиру. На четвертий день, поснідати з половини грейпфрута , яблука, стакан кефіру з медом і подрібнених волоських горіхів .

Протягом дня з'їсти печену картоплю з маслом, салат і солодкі груші. Вечір або полуденок рослинного мусака. Відріжте один червоний і один жовтий перець, кабачки один, три помідори, одна цибулина, два зубчики часнику.

Змастити маслом каструлю середніх і організувати овочі в шарах і між шарами приправи дрібно нарізану петрушку, змішати з невеликою кількістю оливкової олії.

Накрити фольгою і випікати при температурі 180 градусів протягом 45 хвилин. Потім зняти фольгу, посипати тертим сиром або сиром пармезан і дати постояти три-чотири хвилини в духовці, поки сир не стане золотисто.

На п'ятий день сніданок з чашкою чаю з медом, скибочка цілий тост пшениці з маслом і половину вареного яйця. Протягом дня, є спеціальний зимовий салат . Змішати нарізану капусту, сік одного апельсина, чотири змоченою в теплій воді курагою і дві столові ложки подрібнених волоських горіхів .

Подавати з соусом з йогурту, дві чайні ложки рідкого меду і трохи терта цедра лимона. Є два яблука запечені з невеликою кількістю цукру і посипати гвоздикою і корицею .

Обід або вечеря Харчування видається курка зі спеціями. Одна грудь шкіри курки, мариновані в маринаді з дрібно нарізану цибулю і часник, змішати з невеликою кількістю молока, чайна ложка коріандру, чайну ложку кмину і щіпка кайенского перцю.

Цей маринад грудей зрілої годину один. Випікати в духовці груди десять хвилин з кожного боку, а іноді поливати із залишками маринаду.

Шостий день починається з омлет з грибами і стакан апельсинового соку. Додатковий сніданок крем суп з цукіні, доповнені тост на цільнозерновий хліб і салат з авокадо і огірка.

Вечеря або обід - смажений лосось з пюре з вареного шпинату і суміші. На сьомий день, сніданок сік одного грейпфрута і два печених яблука посипати подрібненим мигдалем і стакан кефіру.

Протягом дня з'їсти різотто з грибами і салат, десерти солодкі груші . На вечерю або обід з'їсти смажену баранину і овочі на пару.Десерт яблуко.