схуднути з допомогою соків

Якщо ви вирішили схуднути за допомогою соків, мають відношення до pryasnoizdetseni соки з фруктів і овочів, не ті банки та пляшки в магазинах, тому що більшість з них мають консервантів і барвників.

Дієта з соками може скоріше можна назвати очищення, тому що позбавити організм від накопиченихтоксинів і шлаків і істотно покращує обмін речовин .

Між тим сік насичують організм добре вітамінів і мікроелементів, що робить використання соків pryasnoiztsedeni має терапевтичний ефект.

Сік дієта низькокалорійні, так як в цей час організм отримує дуже невелика кількість жирів, білків і вуглеводів . Так сік дієта дуже ефективна.

Поряд з вирішенням надмірної ваги може бути просто з деяких захворювань, таких як атеросклероз, зміна кров'яного тиску і нирок і печінки.

Перед включенням в раціон соки, ви повинні поступово скоротити вживання м'яса, а два або три дні, перш ніж почати тільки з соками відмовитися від смаженого і копченого м'яса, поступово замінюючи його частина соку.

За два дні до початку вашої вечері дієта повинна складатися лише з двох чашок соку pryasnoiztseden. Ви можете почати свій раціон і зробити розвантажувальний день на два-три кг фруктів .

Схема дієти кожен повинен сам вибирати в залежності від природи організму, та графіком роботи і відпочинку, а також наполегливість у збереженні дієти.

Якщо ви можете витримати тільки сік, ви можете замінити сніданок і вечеря з двома склянками pryasnoiztseden соком, злегка розбавлений з мінеральною водою. На обід з'їсти що-то вегетаріанське.

Якщо у вас залізна воля, ви можете витратити чотири дні соку більше не рекомендується, так як організм не отримує достатньо матеріалів тільки соки.

Для приготування соків, використовуйте тільки свіжі фрукти без дефектів. Випити напій відразу ж після приготування, щоб уникнути втрати цінних речей.

Тема на основі соку дієти ви можете отримати головний біль, тимчасова слабкість і сонливість. Не виключено загострення гастриту і виразки. Якщо у вас гастрит з підвищеною кислотністю, пити яблучний, лимонний, апельсиновий сік і гранатовий сік