Подумайте о сладости, чтобы похудеть

Когда вы ищете, чтобы баловаться конфеты, и вы не должны, вы можете себе представить вкус горстка сладкие конфеты, это поможет вам противостоять искушению.

По данным нового американского исследования, если вы думаете о вашей любимой еды вытесняет ее желание часов меньше, чем время, которое полезно для вашей диеты.

Исследование подтвердило давнее nablyuyudeniya, что запретный плод сладок. Общее заключение было не столь очевидно: десятилетия диетологи советовали нам не думать о вещах, чтобы поесть, который искушает нас не раздражать без необходимости.

Оказывается, что лучше, чтобы дразнить и даже перестарались. Для проверки влияния мысли о ваших любимых сладостей на диете, исследователи провели эксперимент.

Один из участников было представить себе, что они находятся в монете машины в качестве значения шоколадный десерт . Другие мог подумать, что положить монеты потом молча есть пять десерт.Последняя группа думала положить монеты и съел 33 десертов.

Тогда дал им съесть десерт желудка. Только те, кто думал, что они потребляли 33 гола десерт, отказалась даже попробовать самые сладкие.

Наступні експерименти, в яких вченим обчислити зміну числа психічно їв солодощі фактичним, на чолі їх, щоб зробити логічний висновок - що скорочення насправді з'їв за рахунок свого роду залежність.

Експерименти проводилися з іншими продуктами, які не солодко - орнаментальнісиру і сиру , але це не відбивається у напрямі збільшення реального їли десерти.

Автори дослідження вважають, що уява дає нашим слабкостям допоможе утримуватися від будь-якої їжі або навіть контрпродуктивними куріння .

Суть в тому, коли ми уявляємо собі речі, щоб бути якомога ближче до реальної зображень - ми відчуваємо, аромат, смак і як ми відчуваємо, коли ви їсте його, а тим більше ситим в нашій уяві, тим менше ви будете хотіти отримати в реальності .