Рибна дієта, де тане до 5 фунтів протягом 10 днів

Не дивно, що риба дієта визнана дієтологами як один з найбільш ефективних схуднути.Переваги морепродукти, такі як риба та інші ласощі всім відомо, вони - цінне джерело білка містять менше жиру , ніж внутрішні продуктів, а також корисні омега-3 кислот.

Крім того, риба дієта може запобігти проблеми з серцем, імунної системи, насичують організм кальцієм. Ще один плюс риби дієти є те, що низькокалорійні. Таким чином, риби часто використовуються як частина інших різних дієт.

Ми пропонуємо Вам Зразкове меню дієти риб. На сніданок з'їсти йогурт без цукру, але з низьким вмістом жиру сир або 1 яйце, чашка зеленого чаю . Між сніданком і обідом дозволено шматок риби, близько 200 грамів і склянку води 15 хвилин після обіду, ви можете покращити ваш організм вітамінами - один апельсин, грейпфрут і ківі 2-3.

Перед тим, як сісти за стіл на обід, випити дві склянки води, то ви можете з'їсти 250 грам вареної риби або морепродуктів - креветки , кальмари . Якщо у вас є нерви підготувати вашу рибу з печі і банки допускаються, але він перебуває у своєму власному соусі .

На обід, ви повинні включити і овочі : капуста , салат,шпинат , перець, квасоля, огірки , кабачки. Ви можете з'їсти їх як свіжі, так і приготовані. 2 години після обіду, не приймати будь-яку рідину.

О 17 годині випити склянку води . Вечеря такий же, як обід. Риба дієти можна умовно розділити на два етапи.Перший з 3-х днів. Через них, щоб визначити, як це впливає на вас дієту. Якщо ви відчуваєте себе добре, а потім приступити до другого етапу, який триває від семи до 10 днів. Через них можна втратити до п'яти кілограмів зайвої ваги.

У напій риби дієта достатню кількість води складає не менше пів-літра в день. Випийте одну чашку вранці на порожній шлунокобов'язковим. Для риби дієта хороша і зелений чай без цукру .