Танцювати, щоб схуднути

Танці є одним з найбільш успішних методів боротьби з ожирінням і надмірною вагою. У них є видатні ефект на тіло і розум людини.

Танець повинен бути швидким основному - рок, твіст, латину, але це добре, час від часу, щоб зробити і повільними рухами. Танці, як тренування. Ви повинні почати з легкими вправамиі тілом бути завантажений поступово. Молоді люди повинні частіше йти на дискотеку, але не перестарайтеся з пити і курити.

За офіційними даними Болгарської асоціації з вивчення ожиріння близько 60% людей мають надлишкову вагу. З цієї причини, багато людей страждають від виразки , виразкового коліту і хвороби серця .

Ожиріння є однією з основних причин церебральний інсульт та інфаркт .

"Ожиріння є результатом зміни способу харчування . повинно пройти не менше 40 днів, щоб мати ефект ослаблення. Пізніше, однак тракті використовується для режиму налаштування і буде більш важким, якщо ви вирішите змінити його ».

Якщо у матері немає правильних і в їжі, це вплине на плід, і він буде схильний до різнихзахворювань , пов'язаних з ожирінням. Згідно з опитуванням фахівців діти повинні харчуватися не менше чотирьох разів на день з вареними і здоровою їжею, а між прийомами їжі, щоб з'їсти фруктиі овочі з низьким індексом glikimichen. Цей тип харчування визначена і зниження цукру в крові дуже повільно, що тримає тіло повним довше. Більш того, в той час як маленькі діти повинні пити щонайменше вісім склянок води в день, і їсти рибу двічі в тиждень.