Зелений чай і втрата ваги

Зелений чай і втрата ваги останнім часом це тема, яка все більше набирає обертів методіввтрати ваги. Чаї ввели багато років тому як напій багатий антиоксидантами. Сьогодні зелений чайвикористовується більше - часто в режимах дієти або втрата ваги. Якщо ефект дійсно, що хорошого, вчені ще не визначилися з цього приводу.

Як зелений чай допомагає у втраті ваги

Зелений чай з чайного листя під час їх сушки, а не шляхом ферментації. Процес ферментації, який виробляє чорний чай, він зберігає компоненти виступає в якості антиоксидантів .

Позитивний ефект зеленого чаю дуже багато. Він містить антиоксиданти, які в боротьбі з раком, хворобами серця та іншими проблемами зі здоров'ям. З-за цих дуже потужних інгредієнтів зеленого чаю зробили багато досліджень, які не допомагають в схудненні.

Результати дослідження

Багато досліджень було проведено на зелений чай і втрата ваги. Результати дослідження різні. Багато з них були непереконливими і показав низький вплив зеленого чаю на організм людини для втрати ваги.

Дослідження в 2004 році, пов'язані з впливом зеленого чаю на організм людини показує цікаві результати. Вчені дослідили, є зелений чай у поєднанні з кофеїном або знищені знизився набір ваги у огрядних людей, які завантажили приблизно від 5 до 10% від нього.Результати були непереконливими. Там не було ніякої реальної різниці між людьми, які вже використовують зелений чай і тих, хто такими не є. Навіть деяких учасників у групі з використанням зеленого чаю в експерименті було збільшення ваги за рахунок кофеїну.

Другое исследование в 2005 году показало разные результаты. Использование двух группах. Один использованием черного китайского чая, в то время как другие зеленые группы. Те, кто пили зеленый чай, показала очень хорошие результаты, такие как:

• Снижение веса

• снижение жира в организме

• Снижение уровня холестерина

Это исследование рекомендуется потреблять не менее четырех чашек зеленого чая в день.

По словам ведущего больнице в Америке, зеленый чай не рекомендуется для любого типа людей, особенно для тех, у кого аллергия накофеин и танин.

Дозировка

Зелений чай відноситься до рослинних лікарських засобів. Тим не менш, експерти рекомендують бути прийнято тільки у вигляді екстракту або чаю.

Може зайняти близько 5 або 6 чашок зеленого чаю в день. У разі виникнення побічних ефектів від кофеїну наприклад, його необхідно знизити споживання або повністю припинена. Хоча відносини зеленого чаю втрати ваги у людей не була доведена, він має багато інших корисних інгредієнтів, які надають позитивний вплив на організм.