Прискорення обміну речовин

Дієта не підходить для людей, які підтримують спортивний режим. Якщо 2 дні після введення в раціон не відчуваю себе добре, очевидно, цей режим не підходить для вас, і ви повинні зупинитися.

Дієта складає всього 7 днів.

День 1

Сніданок: чашка кава або чай, житній хліб з олією

Обід: два яйця круто і варений шпинат

Вечеря: салат з листя салату і селери, 200г. стейк, запечений в сковороді з невеликою кількістю рослинної олії

2-й день

Сніданок: кава або чай і половину огірка

Обід: салат і селеру , 200г. стейк, запечений в сковороді з невеликою кількістю рослинної олії

Вечеря: 300г. шинка

3-й день

Сніданок: кава або чай, половина огірка

Обід: два яйця круто, салат, зелені боби і помідори

Вечеря: 250г. шинка, салат, зелені боби і помідори

4-й день

Сніданок: кава або чай, половина огірка

Обід: варене яйце і салат з моркви

Вечеря: 200г. йогурту 30г. жир сиру , фруктовий салат

День 5

Сніданок: кава або чай, моркву і сік одного лимона

Обід: смажене філе риби, салат з помідорів

Вечеря: 200г. стейк в духовці, салат з листя салату

День 6

Сніданок: кава або чай

Обід: 400 мл курячого супу

Обід: зварене круто яйце і морква

День 7

Сніданок: чай з лимоном

Обід: 200г. смажена риба, 400г. Фруктовий салат

Вечеря: овочі на грилі з травами, склянку червоного вина

Тільки спеції, які ви можете використовувати перець, лимон, оцет і гірчицю .