Як відрізняти голод від апетиту!

Поки людина не дізнається, що голод і апетит є загальними те ж саме, боротьбі із зайвою вагою буде жорстокою і довго. Яку дієту ви повинні знати, який досвід у вас є на даний момент - якщо ваш живіт вишкрібання і посилають сигнал, що ми дійсно потребуємо їжі або просто думки про заборонених продуктів ви поглинати і відблиски кричущим жадібності.

Голод

Сигнал, що ваш організм голодний приходить, коли ваше тіло виснажені і особливо цукру . Ваше тіло відверто нагадати вам, що він потребує джерелі енергії і, зокрема їжу. , Щоб стверджувати, що голод іде зі склянкою води, вона не межує правду. Вода не може zasishtva.

Апетит

Вечный враг голод - аппетит является крупнейшим изгоев тела, которые должны быть уменьшены. Правда в том, что аппетит является своего рода голод как психологическое ощущение, что растет и физически. Выраженный в почти непреодолимое желание и потребность в еде. Во время приема пищи желчный жадность постепенно уменьшается. Что еще хуже то, что аппетит часто происходит даже когда мы не голодны. Достаточно для нас как тип непреодолимое шоколадный торт, чтобы пробудить их желание съесть определенные продукты.

Кормление

Чувствуя, что мы кормили происходит, когда чувство полного живота является личностью. Затем тело получило свое необходимое количество пищи, достаточное, чтобы загрузить его с энергией . Когда мы насыщен голода исчезает, и человек перестает есть. Плохая новость в том, что всего за полчаса может подняться снова от неприятных аппетит.

Насыщать

Чи знаєте ви, що саме почуття ситості? Це відбувається, коли тіло подається і триває до резервів потім natapva інше відчуття голоду. Існує їжа, фрукти , овочі , що наситити досить добре, але у відносно короткий час. Незабаром після того, як знову охопила знищити наш голод.