Похудеть быстро с посадкой дней

Назначена теплые солнечные дни и беззаботно отдыхая у бассейна и на пляже. Что? Утро любил фигурой выращенные в нем? Если это так, засучить рукава и начать быстро дней посадки диеты.

Диетологи советуют два раза в неделю, желательно понедельник и субботу, чтобы пройти разгрузочными днями. Что я должен съесть в них:

- 1,5 кг яблок. Вы можете взять их и печеные, но увенчанный Задара.

- Или 1,5 литра кефира и 200-300 г свежего сыра.

- Или фунта полтора салат из свежих овощей ( капуста , морковь , свекла, редька). Это позволило добавляют растительное масло.

В течение двух дней посадки можно выпить и фруктовые чаи, предпочтительно бедра.

В остальные дни за пределами двух разгрузочных не следует употреблять сахар , хлеб, макаронные изделия и соль.

Но у вас есть много мюсли с сухофруктами (утром и вечером), а в течение дня - кусок сыра с обезжиренным салат, диетологи советуют английском ссылается BBC.

Эксперты также позволит вам в пищу 300 г жира сыра . Также сухое вино можно пить.

Якщо ви будете дотримуватися цієї дієти буде танути на рівні близько 4-5 фунтів в місяць. Ваше тіло буде zarazva навіть більше, якщо замість ліфта сходи сходження автомобілях, ходити і рухатися в своєму власному темпі з дому в офіс.