Диета для ленивых дам

Итак, что делать! Лень не лучший друг, но часто приходится общаться с ним. Если вы chestichko приходит к вам в гости и для него фитнеса вы считаете лучшим, но самым раздражающим и скучный способпохудеть , не волнуйтесь, есть спасение!

Западные специалисты разработали эффективный план для тех, кто хочет сбросить вес без каких-либо усилий для этого. Эксперты составили план диеты, которая будет делать 3-4 фунтов в 6 месяцев без физической нагрузки.

Во-первых, необходимо отказаться от цельного молока в пользу обезжиренного. Если вы любите пить чай или кофе с молоком, на некоторое время вам придется забыть об этой комбинации.

Завтрак обязателен прием 1 яйцо. Исследования показывают, что такой завтрак помогает уменьшить калорий из обеда и ужина до 400.

Начать обед и ужин суп. Благодаря этой суммы вашего основного блюда, которое будет являться на вкус, будет меньше.

Ви, напевно, вже чули, що, коли ви їсте, ви повинні зробити повільно. Експерименти показали, що, якщо ви повільно їсте, ваше щоденне споживання калорій знижується на 125 одиниць.

Крім того, пити зелений чай - до 4-5 чашок на день.