Шер відмовилася хліб і авокадо від фунта в день

Я вирішив здерти надлишкового товщі popdivata Шер відмовляється повністю з продуктів, які з задоволенням їдять регулярно.

Хоча vtalyava, лауреат премії Оскар за роль у фільмі «Влада місяця" забути про сіль, цукор, алкоголь, хліб і борошно.

"Я перестала їсти горіхи, шоколад і авокадо, який є моїм улюбленим фруктом" poyasnava співак, у нього за спиною і десятки ролей фільму.

"У той день він дозволили взяти тільки 25 грамів жиру і м'яса, яке я можу з'їсти його чотири рази на тиждень", - розкриває секрети дієти Шер, яка зводиться до наступного:

Сніданок в перший день, чашка чорного кава і фрукти . Обід включає в себе два зварених круто яйця, салат зі свіжої капусти, podprovena ложку оливкової олії і випити склянку томатного соку.Приготують вечерю риба, салат зі свіжої капусти та фрукти на десерт.

На наступний день співачка їсть в два печива з вашого ранкової кави і склянку кефіру. Обід салат з свіжих овочів, вечеря - рис з овочами і стакан кефіру.

На третій день сніданок напій тільки чашку кави. Обід сире яйце і три великих варених моркви. Вечеря миска каші і два яблука.

На четвертий день поп-співачка пити каву вранці, тобто стакан кефіру з тертим яблуком в ньому. Обід салат з редьки і петрушки і яблук. Вечеря включає в себе 200 грам вареної яловичини і свіжих овочів.

На п'ятий день Сніданок становить 2 тертої моркви, заправлений лимонним соком. Обід: варена риба і склянку томатного соку. Вечеря: салат зі свіжої капусти, заправлений чайною ложкою оливкової олії.

Шостий день на сніданок знову з чашкою кави. Обід, однак, багатшим. Вона включає в себе 500 грамів вареної курки і салат зі свіжої капусти та моркви. Вечеря: 2 варених яйця і моркви, заправлений лимонним соком.

На сьомий день, випити чашку чаю після пробудження. Обід 200 г смаженої риби і овочі на ваш вибір. Вечір Шер дуже щасливий, тому що є все, що він хоче, просто бути помірним.

За допомогою цієї дієти popdivata дами Шер може бути адаптована і до 10 кг, якщо ви застосуєте його півтора місяці.