Кэтрин Хейгл с 5-фактор диеты

Актриса среди сотен голливудских знаменитостей, которые доверяют 5 фактор диета Харли Пастернак, чтобы поддерживать свою форму.

Сейчас на Харли Пастернак Это популярный тренер и диетолог многих звезд Голливуда - Холли Берри, Джессика Симпсон, Милла Йовович, Шерил Коул и т.д..Из его 5-фактора диеты трестов и очаровательная Кэтрин Хейгл. Тренажерный зал включает кардио и его круговая тренировка 25-50 минут 5 раз в неделю по заявке перед фильмом. В другое время держится размеру По прыжки со скакалкой и поднятие тяжестей.

Помимо того, что активно занимался спортом, Екатерина ест 5 раз в день с 5 продуктов с высоким содержанием белка и 5 продуктов, богатых клетчаткой, таких как французский тост с сыром рикотта, Tex Mex Куриный салат и морского окуня.

5 небольших приемов пищи в образце Кэтрин Хейгл
1. Белки - мясо индейки; 
2. Полезные углеводы - фрукты, овощи и цельные зерна; 
3. 5-10 волокна г (1 стакан ягод или полстакана тушеные овощи); 
4. Ненасыщенные жиры - лосось или орехов; 
5. Воды или чая;

Меню 
Сніданок: французький тост 2 скибочки хліба, змоченим у 2 яєчних білка і злегка обсмажити на сковорідці з рікоттою і корицею між ними.
Обід: фруктовий стурбовані 1 чашка ягід, 2 склянки знежиреного молока і колотий лід.
Обід: Pizza Tortillas
Полуденок: Селера і моркву в хумус або пюре з шпинату шпинат, вершки і сир моцарелла.
Вечеря: маринованої морської окунь і миску приготований коричневий рис, лосось прикрашений з сочевицею або спагетті з м'ясом індички.