Диета Клаудии Шиффер

Супермодель лет уважает ту же диету, которая сохраняет свою форму. Посмотрите, что включены рацион Клаудиа Шиффер.

Topmanekenkata Клаудиа Шиффер определенно держать ее идеальной стройной фигуры, с которой он очаровала не одно и двух сердец. Ее любимая диета Пятидневная низкокалорийная диета, которая известна под названием "5 +". Само название предполагает, что диета на 5 дней, а шестой, в качестве компенсации за лишения, Клаудиа Шиффер позволить себе что-то вкусное, но до 16 часов.Потом - только вода, без ограничений.

Диета состоит из 1 200 калорий в день и позволяет скачать более 3 фунтов за пять дней.

Клаудиа Шиффер никогда не потребляет ничего, кроме фруктов до полудня. Для хорошего обмена веществ красоты есть по крайней мере 3 раза в день. Едят в основном легкие салаты, тушеные овощи, виноград, но только черный, пить томатный сок и травяной чай. Для достижения желаемого эффекта, Шиффер соблюдать несколько несложных правил. Во-первых, она не подвергается диету слишком часто. Во-вторых, всегда тщательно следят за качеством пищи, которую мы потребление, и, в-третьих, никогда не переусердствовать с количеством. Основной принцип этой низкокалорийной диеты на один день принимает только белковую пищу, а на следующий - диета, богатая витаминами и минералами. Оба корма в эти дни с низким содержанием калорий -. Не более 700, но они здоровее, если вы будете следовать этому правилу не только похудеть, но и удовлетворить потребности организма от белков, витаминов и минералов.

Зразкове меню: 
Сніданок: чай (опціонально - зелений, трав'яний і т. д.) з лимоном і медом + 250 г йогурту з фруктами (крім бананів і винограду);
Полуденок - свіжий (або сколотин)
Обід: пару сезонних овочів (за винятком картоплі) з 2 маленькими шматочками хліба або рису (рисовий салат, заправлений оливковою олією, лимоном і зелені листові трав);
Полудень: Чай / кава з фруктами;
Вечеря: курка або філе риби (тушковане м'ясо стейк шашлик) з овочами.