Харчування лібідо

Здорові жири необхідні для виробництва гормонів і розслабляючий статеве життя цілком залежить від гормонів. Ось 10 смачних продуктів, які поліпшать ваше сексуальне життя:

Лосось - багаті омега-3 жирні кислоти поліпшують настрій дозволить Вам відчувати себе більш задоволеними, боротися з депресією зробить вашу шкіру сяючою, покращує пам'ять і роботу мозку. Всі ознаки неймовірного сексу!

Кавун - прекрасне джерело L-цитруліну -. Амінокислота, яка покращує кровообіг L-цитрулін підтримує тіло, регулює кровообіг, коли перетворюється на L-аргінін, а потім в оксид азоту koytou chastva у розширенні кровоносних судин. Як віагра, L-цитрулін покращує приплив крові до статевих органів, але без побічних ефектів.

Темний шоколад - містить фенілетиламін - речовина, яка створює почуття захоплення. За даними одного дослідження, жінки, які їлишматочок шоколаду щодня, вести більш активне сексуальне життя.

Спаржа - богатая фолиевой кислотой - витаминов группы В, которые помогают производство гистамина, которыйувеличивает сексуальное желание у мужчин и женщин.

Устрицы - Эти морепродукты являются отличными источниками цинка, который необходим для производства тестостерона и поддержании спермы в хорошем состоянии. Хотя у женщин меньше тестостерона, чем мужчины, этот гормон играет важную роль в женское либидо. Устрицы и увеличение уровня дофамина - гормона, который увеличивает сексуальное желание у обоих полов.

Чеснок - содержит аллицин -. Соединение, которое увеличивает приток крови к половым органаммощным афродизиаком, который не действует сразу, но должны быть накоплены, то естьпотребляться ежедневно в течение месяца вступит в силу.

Черника - улучшить способность организма к выпуску допамина - нейротрансмиттера стимулятор. Кроме того, предотвратить потерю допамина разделени клеток, которое происходит с возрастом.

Тыквенные семечки - очень богаты цинком, улучшают деятельность предстательной железы у мужчин. Семена тыквы содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые действуют как предшественники простагландинов - гормоноподобные вещества, которые повышают либидо.

Авокадо - отличный источник фолиевой кислоты, которая увеличивает производство энергии и ненасыщенных жирных кислот, которые улучшают настроение и создают чувство удовлетворения.

Арахіс - містять L-аргінін, яка покращує сексуальну функцію у чоловіків. Крім того, беруть участь в утворенні оксиду азоту, який розслабляє кровоносні судини, тим самим допомагаючи в зведенні розлади.