Кембриджська дієта

иета Кембриджі був створений доктором Алан Ховард з Кембриджського університету в якості методу для швидкого і постійного зниження ваги.

Cambridge дієта надзвичайно низькокалорійної дієти. Він складається в основному з коктейлів, супів і вівсяну кашу. Продукти можна вживати в їжу окремо для швидкої втрати ваги і інші продукти поступово знизити вагу.

Заснована в 1984 році д-р Алан Ховард з Кембриджського університету в якості методу для швидкої втрати ваги. З тих пір більше 25 мільйонів чоловік у всьому світі довіряють дієті, щоб позбутися від зайвої ваги.

Животных продуктов в вашем рационе Кембридже

Что вы едите зависит от того, насколько вы хотите скачать. Основой рациона коктейли - с клубникой и бананами, супы - с курицей и грибами, восточные чили, пряный помидоры, овощи, грибы, лук-порей и картофель и овес каши - с кленовым сиропом и грецкими орехами или яблоками и корицей. Вы также можете есть жевательные конфеты или энергетический кризис.Жевательные с карамели, шоколада и шоколадно-апельсиновый. Crunch desertchetata с клюквой, шоколад и мята или арахисовое масло.

Cambridge диеты наблюдается в 6 этапов:

1. Етап - три або чотири з дозволених продуктів і напоїв споживається протягом дня.Milestone Plus -. Три дозволених продуктів і нормальну їжу до 200 ккал або чотири дозволених продуктів і 200 мл знежиреного молока Цей етап може спостерігатися від 1 до 12 тижнів. Калорії між 415 і 615 день.

2. Наступний етап включає в себе три дозволено продукти плюс продукти, багаті білком, знежиреним молоком і овочами. До 810 ккал в день.Звести до мінімуму протягом 1 тижня.

3. Выходит на сцену с 1000 ккал в сутки. Включает 2 разрешенных продуктов, молока, то допускается и салаты на обед и ужин. Относительно двух недель.

4. Четвертый этап включает в себя два этапа Staпозволяют продукты, сухое молоко и контролировать потребление калорий на обед и ужин. На данном этапе начать добавлять больше пищи, чтобы обычные меню.Уважаться, как вам нравится продолжительности.

5. Стадия составляет 1500 ккал, который включает в себя одну из разрешенных продуктов, завтрак, обед, ужин и закуски из обычных продуктов. Также обратите внимание, как вам нравится.

6. Останнім етапом є підтримка фази. Як тільки досягнута, вага повинен бути збережений. Cambridge дієта рекомендує здорової, збалансованої дієти.