У раціоні Хайді Клум

Регулярні фітнес і monodieta допомогти Хайді Клум бою з досконалими заходами. Це абсолютний рекордсмен до швидкої втрати ваги після народження. Мати чотирьох дітей отримати хорошу фізичну форму в перші 1-2 місяці після початку захворювання. 

Хайді Клум є другим найбагатшим супермодель Жизель Бундхен після матір чотирьох дітей, чий батько був легендою музики друк. Сліпуча німецьких є абсолютним прикладом, що ідеальна фігура можливо навіть після народження. При регулярному monodieta фітнесу й догляду за дітьми, Хайді Клум довів, що можна народити чотирьох дітей у віці після 30 і зупинялися в "гру супермоделей ".  
Monodietata дієту з одним продуктом. Через кілька днів вона ослаблена 2:58 фунтів. Ось кілька класичних monodieti.

Молочна дієта 
Це перший в цьому люди примудряються закінчити його і мають позитивні результати. Йогурт є коктейль з речовин для організму, який має ту перевагу, не містять багато калорій. Всього за 3 дні з цієї дієти може привести до зниження 2-3 фунтів. Достаточно съесть только йогурт 5-6 раз в день в течение одного чашки. Столько, сколько вы хотите не добавляйте соль или сахар - эффект будет потерян. Если вы почувствуете слабость едят много плодов. Вы можете применить молочная диета от 3 до 7 дней, но только после консультации с врачом. 

Яблочная диета 
Он находится в 6 дней. Мы можем reshem яблоки на части и испечь их, но никогда не подтверждать на первый и последний день съесть 1 кг яблок, а второй и пятый -.. Фунтов третий и четвертый будет разрешено два килограмма. Гарантированный является удаление 5-6 кг в здоровом образе. 

Райс режиме 
Это дает результаты в 10-дневном режиме и поставляется в двух версиях - жестче и легче. Для людей с волевыми вариантом является варить одну чашку риса и разделена на две части в течение дня. Жесткая диета позволяет есть 2-3 яблок много, если мы prizlee. В легкий вариант, мы можем добавить 200 г овощей, фруктов или мяса. 

Хайди Клум держит ваше тело и спорта. Для ее тренер Дэвид Кирш поставил следующему графику:кардио - 45 мин, упражнения мяч - 45 минут, и что-то особенное - специальная индивидуальная программа обучения - несколько часов в неделю под руководством личного тренера. 

Приклад щоденного меню Хайді Клум

Сніданок 
1 йогурт не більш 4% жирності - 125 г
1 результат
Чай з медом, або кава з молоком

Обід 
Вівсянка або знежирене молоко - 100 г
Нежирний сир - 125 г

Обід 
1 варене яйце,
Салат (огірки, помідори)
Сир з фруктами 100 г

Вечеря 
1 результат
1 несолодкий йогурт не більш 4% жирності - 125 г