Дієта Олени Parisheva

Народна співачка Олена Parisheva є одним з останніх в жанрі, слід, що його інтереси майже кожну ніч. Хоча перевертання їх раціон, блондинка прагне бути у формі.

Елена Parisheva пытается съесть здоровую, хотя это очень сложно, так как за его ночных выступлений просыпается после 14 часов, поскольку она признает, что для нее самое главное это иметь надлежащей гигиены голоса. Это требует как минимум 8 часов сна."Попытка рассчитать время день, так что я ем три раза в день. Я просыпаюсь с кофе, как и ранее, обязательно натощак выпить чашку горячей воды. Мой завтрак, как правило, овсянку или йогурт или хлеб для тостов и несколько видов сыров. Я з тих людей м'ясоїдними і обов'язково включає в себе обід або курячого філе з овочами на пару або лосося з смаженою картоплею. Це одне з моїх улюблених страв ", підводить підсумок вашої дієті співачка хіта" More ".

Олена каже, що вона останнім часом мало досить овочі, якщо смажене м'ясо і любить він йшов з відповідними спеціями. Співачка любить свіжоспечених арахісове або мигдальне, але уникнути їх, тому що вони заважають її голосу, її улюблений салат рукола, сушеними помідорами, кедровими горішками і соусом. Плоди зробили блондинкою поруч ми самі яблука, виноград, кавуни і дині, ви їсте і більш екзотичні -. Манго та ананасу "Я не особливо солодко, але коли я впустила ввечері салат до вирахування відсотків, енергія є темний шоколад "сказала білявка. Напої споживаються головним чином воду і ніколи не буває безалкогольних напоїв та бутильованої соки уникати.

Она объяснила, что, конечно, люди, которые читают этикетки на что вы покупаете. "В течение многих лет я был большим знатоком вин и очень тщательно заинтересованы в них. Продолжая Мой путь в выступлениях трудно активно заниматься спортом, но в свободное время я хожу. Последнее думал о какой-то танцев или Tae Bo, и я намерен зарегистрироваться, чтобы заниматься спортом, "говорит, что его будущие спортивные планирует Елена Parisheva.

Пример ежедневного меню:

Завтрак: горячая вода, кофе, овсяные хлопья с йогуртом / тост с хлебом и сыром

Обед: Лосось на пару с тушеной морковью и жареным картофелем

Вечеря: салат з руколи, в'ялених помідорів, кедрових горіхів і гардеробної