Дієта Шакіри

Шакіра, безумовно, має одну з найсексуальніших тіл в зірки, хоча тільки 154 см на те, що змусило її смачною криві?   Секрет художника не в дієті, в якій майже немає жиру присутня, але вона робить це багате білками.Співачка не покладатися на нього і наполегливо тренуватися в тренажерному залі кілька разів на тиждень. Ось те, що дієта Шакіри містить:

Сніданок: стакан свіжовичавленого соку грейпфрута або апельсина, дині або скибочку ананаса, шматочок хліба з сиром, каву або чай з невеликою кількістю знежиреного молока

Обід: чашка нежирного йогурту з фруктами плямкати додатково - 1 яблуко і 1 персик, ківі або 2

Обід: салат з помідорами і шпинатом вибору пар - ніжний стейк з яловичини, приготовані на грилі або 200 г гарбуза пудинг або частини цільнозернові спагетті з овочами, 200 г фруктового салату

Обід: вибір - склянка нежирного йогурту або склянка томатного соку або шматочок хліба з сиром

Вечеря: овочевий бульйон, сочевицю з помідорів і брокколі, 2 скибочки хліб з цілісної пшениці, десерт вибір - 1 1 яблуко або персик, або 200 г фруктового салату

Шакіра категорично забороняється фаст-фуд (гамбургери, картоплю фрі і т. д.), особливо кондитерські вироби, шоколад, алкоголь.