Міфи про фітнесі

Мышцы превращаются в жир, когда вы прекратите занятия. 
Вы неправы. Мышцы и жир различные типы тканей и один не может стать другой. Но мышцы потребляют больше калорий, даже когда не осуществляет. Так что если ваша мышечная масса падает, но продолжать есть то же самое количество вы сэкономите лишние калории в виде жира. 

Тренировки с отягощениями делает женщин выглядеть мускулистым. 
Вы неправы. Женщины не имеют достаточно тестостерона, чтобы выглядеть как Ронни Колеман.Только серьезные строители - люди могут сделать серьезные объемы. 

Чтобы похудеть должны есть больше - меньше. 
Вы неправы. Если вы едите больше, чем леса будет набирать вес, но увеличение физической активности - лучший способ решить эту задачу, чем есть - мало. В очень мало калорий ваш организм переходит режим «Выживание», замедляет обмен веществ и сжигание мышц. 

Вы можете скачать в сауне. 
Но не жир. Сколько веса вы скачали, то вода через пот и должно быть восстановлено быстро, чтобы не получить обезвоживание организма, а не коллапс. 

Из многих хрустит Я проверю плитки 
Необязательно. Не будут видны мышцы, пока вы не снизить общую жира в организме. " 

Мужчины не могут иметь целлюлит 
Це правда, але жінки не можуть, тому що там просто немає такого поняття. Целюліт є нормальним жиру плюс тяжкості. У жіночому -. Вимовляються тому що вони мають більше жиру у певних областях, де шкіра в'яла "