Поради для хорошій формі медичного гуру Голлівуду

Якщо ім'я Джекі Келлер звучить дивно, це не так в Америці. Там вона є найпопулярнішим експертом з харчування, гарний фізичний і психічний стан. Творця фітнес-продукти і його клієнтами є такі зірки, як Анджеліна Джолі, Ума Турман, Різ Уізерспун, Шарліз Терон, Пенелопа Крус і Сьюзан Сарандон. Для них, Джекі є справжнім гуру, який розкриває їх потенціал без пихатої рада.
І для всіх вас, особливо ті, для яких сумарна вага після свят вже не є проблемою, Bliasak.bg дійсно пропонує деякі з найбільш цінних порад Джекі Келлер.

• По-перше, експерт, натхненні і допоміг половиною Голлівуду, радить: "Зробіть їжу вашого друга." Люди, які мають негативне ставлення до його заповнення, так як постійно затримується на думці можливо набрати вагу. "Там немає фрукт або овоч, який може заподіяти вам шкоди Chzhte не менше 5 разів на день, але є свіжі продукти найголовніше -.. Забути все масло, бекон і білий хліб", говорить Келлер.

• "ваш соціальний статус є відображенням вашого стану здоров'я. Харчування і фізичних вправ сприятиме як поліпшенню". Це, мабуть, найбільше - мудра порада, який ми коли-небудь чули, і вдячні за це Джекі. Подумайте про це - кожен хоче бути здоровим, багатим і красивим, але мало хто розуміє, що три речі взаємопов'язані.

• Обов'язкова вправа 2 або 3 рази в тиждень, і у вихідні дні, щоб не пропустити поїздку за місто.

• Зменшіть раціон багаті вуглеводами крохмаль (картопля, макарони, коричневий або дикий рис, пшениця і продукти з пшениці), їдять рибу принаймні чотири рази на тиждень. Уникати продуктів, які викликають гази, такі як боби, капуста, брокколі та цвітна капуста. Ніякий алкоголь.

• Я не думаю, що ви розумієте, наскільки корисна петрушка, перець чилі і овочевий суп. Ну, ви можете використовувати у своїх інтересах те, що Джекі знає про них. Петрушка зменшує набряки, те ж саме стосується спаржа, зелень кульбаби, зерно, кавуни і лимонний сік. Випивайте дві склянки в день зелений чай, їсти гостру і, якщо ви хочете позбавитися від зайвої води з організму. Келлер запропонував скло прозоре, з низьким вмістом солі, овочевий суп або салат, перед кожним прийомом їжі. Почати з супу, почекайте 15 хвилин, а потім з'їсти.