Чому б не пілатес

Чи вважаєте ви, більш різким осінньої негоди і ще менше ми готові виїхати? Хочете бути в курсі ледь схудла протягом літа, щоб тримати вас у формі, навіть якщо одяг починає приховувати наші помилки під час зимового сезону? Ми в bliasak.bg знаємо, як важливо, щоб відчувати себе добре в моїй шкірі. Тому ми пропонуємо вам вибрати для бігу підтюпцем в парку, тривалі прогулянки або часто йдуть в кафе і магазини, які також приземлився.

Оригінальна ідея з максимального балу 

Розширений пілатесом або йогою протягом кількох років є вибором багатьох голлівудських актрис і знаменитостей. Ліз Херлі, Кетрін Зета-Джонс і Мадонна є лише невеликою частиною прихильник цього методу. Навіть ці три достатніх доказів того, що Пілатес дає великі результати.
Секрет цього методу полягає в унікальним поєднанням міцності і розтягування, зміцнення і тонізації м'язів, поліпшення постави і корекції фігури. Однак найголовніше, пілатес, щоб покращити не лише фізичне, але і психічний стан.

Трохи історії

Джозеф Пілатес, засновник цього методу народилася в Німеччині. Будучи дитиною, він постійно був хворий, слабкий і невпевнений у собі. Щоб змінити, як вона виглядає і відчуває себе Йосип намагався декільком видам спорту, у той час був також бігуна. Його робота в якості медсестри в Першій світовій війні допомогло йому придумати спеціальне обладнання та системи вправ повільний жорсткий і знівечених солдатів, що надходили з фронту. Пілатес підвищення своєї системи протягом багатьох років, відвідав різні місця в світі, але більшість запозичених вправ йоги, яка практикується в Китаї. Він твердо вірив, що наше фізичне і психічне здоров'я тісно пов'язані і взаємозалежні. На основі цієї віри для створення системи вправ основними цілями якого були концентрації, очищення енергії, контролювати розум і дихання. Вже зараз, вправи були спрямовані на розвиток гнучкості та сили всього тіла без збільшення ваги.

Пілатес сьогодні

Найбільшою перевагою системи Пілатес є те, що для всіх - незалежно від віку і фізичного стану. Достатньо виконувати вправи повільно і з увагою до кожної деталі. Рухи можуть бути порівняно легко, але переваги не тільки певне напруження м'язів і їх групи, часто в незвичайному поєднанні. Кожна вправа має рівня складності - для початківців і просунутих вторинному навчених. В залежності від форми і ваги кожен може вибрати інтенсивність вправи. Так як підготовка, необхідна повна концентрація дозволяє відчути «реакція» кожного м'яза.

Тому зима тут на нас, а разом з ним проблеми, щоб спробувати деякі нові, невідомі речі зустрітися наступного навесні в досконалій формі. Почніть сьогодні.