Як схуднути правильно з травами

З давніх часів, трави використовуються для зниження ваги. Їх ефект можна пояснити ефекти на метаболічні процеси в організмі або його термогенеза.

Деякі з трав, що використовуються для зниження ваги, однак, може мати згубні наслідки для його побічні ефекти на організм. Трави і добавки, що містять ефедри, наприклад, швидше за все, знищити серце, так як ефедрин має здатність зміцнювати і прискорює серцеві скорочення.

Проносні трави, такі як американська zarnets (Каскара Саграда) і Сенна (Cassia Сенна L.), вони можуть викликати шлунково-кишкові проблеми.

Особлива увага повинна бути використано африканських трав Hoodia Gordonii, яке впливає на мозок, пригнічуючи апетит центру. Досі клінічні дослідження не виявили його ефективність щодо зниження ваги і не мають достатньої інформації про його побічних ефектів, хоча він використовується тисячами американських бушменів для придушення голоду.

Певні можна сказати вже, але, що Hoodia не підходить для діабетиків, оскільки "лежачи" мозку рівень цукру в крові і пацієнтів може впасти несподівано гіпоглікемічної атаки.

За даними Продовольчої і медикаментів США, трави і харчові добавки, які можна використовувати для схуднення і здорового безпеки, коли не зловживали є:

Зелений чай - з-за кофеїну і антиоксидантів, які діють стимулюють обмін речовин;

Морська водорість ламінарія або - прискорити функції щитовидної залози, яка в свою чергу покращує обмін речовин;

Імбир - також впливає на обмінні процеси і покращує потік енергії;

Кропиви - має здатність стимулювати виділення тепла від тіла;

І всі рослини, що містять речовину капсаїцин, який покращує травлення, обмін речовин і спалювання жирів. Багаті kasaitsin є гострий перець.

При прийнятті трави і добавки для зниження ваги слід мати на увазі, що тіло завантажене для вивільнення енергії, не беручи калорій. Щоб запобігти проблеми зі здоров'ям, такі як запори і кишкові проблеми необхідно виконати дві важливі вимоги: прийняти більше води і їсти продукти, багаті клітковиною - яблука, квасоля, горох, вівсянка.