Дренаж-дієта

З назви вже стає очевидним головне призначення даної дієти. Вона сприяє звільненню організму від надлишку рідини, крім того, дозволяє скинути не менше 3 кг за термін, що не досягає навіть тижні. Врахуйте, сіль доведеться виключити з раціону. Як відомо, вона затримує рідину в організмі, але ми-то прагнемо до зворотногоефекту. З рідин перевагу варто віддати негазованої воді і зеленому, трав'яному чаю (до 2,5 л на день).Одноразова порція не повинна перевищувати 300 мл.

Зразкове меню дієти

1-й дренажний день 
На цей день слід заготовити 5 свіжих огірків і стільки ж помідорів, які потрібно з'єднання їдати по черзі через кожну годину. Фінальна трапеза повинна бути закінчена до настання 19 годин. Крім того, весь день слід пити рідину (всього 2-2,5 л), це може бути негазована вода або несолодкий чай.

2-й дренажний день 
Сніданок: одне варене яйце, 1/2 свіжого огірка.
Другий сніданок: велика стигла груша.
Обід: 200 г приготованого на пару білого курячого Мясков, салат зі свіжих овочів, заправлений олією.
Полудень: один грейпфрут.
Вечеря: салат з овочів із зеленню і рослинним маслом.

3-й дренажний день 
Сніданок: невеликий тост, намазаний знежиреним сіром з кружечком помідора і гілочкою зелені будь.
Другий сніданок: три невеликих ківі.
Обід: 200 г нежирної риби, приготованої на пару, салат зі свіжих овочів, заправлений олією.
Полудень: одна велика груша.
Вечеря: порція відвареної гречки, салатик з свіжих овочів з заправочкой з рослинної олії.

4-й дренажний день 
Велика буряк, запечена в духовці і поділена на п'ять прийомів. Фінальна трапеза повинна бути закінчена до настання 19 годин. Незадовго до сну допустимо випити чашку несолодкого чаю або з'єднання їсти один невеликий несолодкий фрук.

5-й дренажний день 
Сніданок: одне варене яйце, 1/2 свіжого огірка.
Другий сніданок: одна велика стигла груша.
Обід: 200 г приготованого на пару білого курячого Мясков, салат зі свіжих овочів, заправлений олією.
Полудень: одна велика стигла груша.
Вечеря: салат із зелені та овочів з рослинним маслом.

6-й дренажний день 
Сніданок: 100 г нежирного сиру, змішаного з будь рубаною зеленню.
Другий сніданок: одна велика стигла груша.
Обід: 200 г нежирної риби, приготованої на пару, салат зі свіжих овочів, заправлений олією.
Полудень: три невеликих ківі.
Вечеря: овочі, нарізані дрібно і тушковані з додаванням подрібненої зелені і рослинного масла.