Бурякова дієта

Тривалість: 7 днів
Результат: мінус 5-6 кг

Суть бурякової дієти полягає у вживанні вареного буряка у вигляді салату і вичавленого бурякового соку.
Ідеальне поєднання для буряка таке звичайна морквина. Суміш з буряка та моркви рекомендується заправляти оливковою олією - тоді вона буде набагато корисніше і вага буде зникати буквально на очах! До речі, тим, хто не дуже любить монодієти, можна спробувати додати в раціон зернові пластівці, овочі, рис і дієтичне м'ясо.

Зразкове меню на день
Сніданок: салат з дрібно-тертої моркви і буряка, а також трав'яний чай
Другий сніданок: трав'яний чай на шипшині
Обід: салат з вареного тертого буряка з олією
Полудень: склянка бурякового соку
Вечеря: суміш морквяного й бурякового соків і салат з моркви й буряка.

Під час бурякової дієти слід відмовитися від прийому алкоголю і жирної їжі. З обережністю вибирати таку дієту людям страждаючим цукровим діабет і хворобами нирок.

Дотримуватися бурякової дієти можна як один раз на кілька місяців, так і безпосередньо, з «потрібним» моментом, перед яким хочеться екстрено (за тиждень) скинути зайву «набряклий» вагу, оздоровити колір обличчя і поліпшити загальне самопочуття). Але в кожному разі дієта не повинна тривати більше тижня.