Дієта Ізмаїла Кітнера

Відомий канадський дієтолог Ізмаїл Кітнер є творцем оригінальної методики схуднення, заснованої на вживанні кукурудзи. Адже кукурудза допомагає очистити від шлаків і токсинів кишечник, а також знизити показник холестерину в крові.

На думку дієтолога кукурудза має вплив на ліпіди (жири), що вживаються людиною, безпосередньо в шлунково-кишковому тракті. Тривалість дієти Ізмаїла Кітнера - чотири дні.

Основне меню дієти
У перші два дні рекомен-дованих раціон методом Ізмаїла Кітнера включає в себе наступний перелік продуктів:

кукурудза - два качана;

- Морква, солодкий перець, цибуля, огірок - по 1 шт.;

- Помідор і ківі - по 1 шт.

У наступні - третій і четвертий - дні дієти Ізмаїла Кітнера рекомендується з'єднання їсти протягом доби наступні продукти:

- Кукурудза - два качана;

- Гриби (відварні шампіньйони) - 150 г;

- Огірок, помідор, солодкий перець, ківі і моркву - по 1шт.

Відварна кукурудза, що входити в меню, як основний продукт по праву вважається кращим варіантом. Це зумовлюється, насамперед, складом корисних речовин і вмістом вітамінів в даному злаку.

Поза сезоном немає можливості купити свіжу кукурудзу, в цьому випадку можна замінити її консервованої.

Ізмаїл Кітнер рекомендує протягом всієї дієти щодня випивати не менше 1 л чистої води. У меню денного раціону можна включити чай заварений на волокнах кукурудзяних качанів. Готувати такий чай слід за чотири години до його вживання, так як відвару необхідно настоятися.

Плюси дієти

- Доступність і дешевизна продуктів, що входять до складу меню пропонованої дієти;

- Мінімальний час на готування страв;

- Позбавлення від зайвих кілограмів в короткі терміни;

- Очищення організму від шлаків і токсинів.

Мінуси дієти

- Невеликий асортимент продуктів;

- Пропонований раціон харчування недостатньо збалансований;

- Не виключається стрес для організму;

- Дієту не рекомендується повторювати частіше одного разу на два місяці.