Продавець ⭐FRESH⭐-натуральные препараты и косметика розвиває свій бізнес на Prom.ua 8 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
3412 відгуків
Очередь в обработке заказов из США около 14 дней! 
Харьков, Одесса, Днепр, Львов, Запорожье, Кривой Рог, Каменское, Мариуполь, Николаев, Херсон, Сумы, Полтава, Донецкая обл., Луганская обл., Київ, Україна
+380 (67) 807-21-08
+380 (95) 682-34-54
⭐FRESH⭐-натуральные препараты и косметика

Розвантажувальна дієта після свята

Після рясного застілля немає необхідності виснажувати себе тривалими дієтами, адже ваша мета - не скинути зайву вагу, а лише злегка розвантажити організм

 

Меню на день:

Сніданок: нежирний йогурт.

Другий сніданок: два кукурудзяних хлібця зі сметаною малої жирності, яблуко.

Обід: 1/4 курки без шкіри (або рибу з овочами).

Полудень: нежирний йогурт.

Вечеря: два кукурудзяних хлібця зі сметаною малої жирності, овочевий салат з ложкою оливкової олії.

Перед сном: солодкий нежирний йогурт (краще 0%).

 

Також при розвантажувальної дієті дозволяється їсти овочі без обмеження (крім буряка, моркви, цибулі, кукурудзи, картоплі), і випивати не менше двох літрів води в день.

Крім того, добре почати день із контрастного душу, а також випити натщесерце склянку води, куди можна видавити третину лимона. Замість кави краще віддати перевагу зеленому чаю.

 

Розвантажувальна дієта є низькокалорійної, тому не варто дотримуватися її більш ніж два рази на місяць і не більше 3 днів поспіль.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner