Сирно-бананова дієта

Тривалість - 4 дні
Результат - мінус 3 кг

Ще одна дуже ефективна дієта для швидкого схуднення, яка побудована на таких корисних дієтичних продуктах, як сир і банани. Вона поєднує в собі корисні властивості бананів, які містять велику кількість мікроелементів і сіру, багатого кальцієм. Завдяки цим продуктам дієта досить ситна і добре переноситися, проте використовувати сирно-бананову дієту більше 7 днів не рекомендується.
Сирно-бананову дієту можна використовувати не тільки для схуднення, але і для розвантаження та очищенняорганізму.

У 1 і 3 день ви будете вживати сир у поєднані з фруктами, а в 2 і 4 банани в поєднані з білковими продуктами.
Меню сирних днів:
Сніданок: 120 г сиру, грейпфрут.
Обід: 120 г сиру, шматок дині.
Вечеря: 120 г сиру, грейпфрут.

Меню бананових днів:
Сніданок: банан, склянка знежиреного молока.
Обід: банан, варене яйце.
Вечеря: 200 г нежирного м'ясного яса, 2 банани.
У годину сирно-бананової дієти рекомендується я вживати достатню кількість рідини.
Якщо поєднувати дієту з фізичними навантаженнями ефект буде більш помітний.
Повторювати дієту не частіше 1 разу на місяць.
Використовуйте інші дієти з молочними продуктами: