Каліфорнійська дієта

Відомо, що батьківщиною каліфорнійської системи схуднення є Голлівуд, де кожна знаменитість намагається виглядати ідеально. Цією дієтою користуються багато голлівудських знаменитостей.

Період дотримання каліфорнійської системи схуднення становить п'ятдесят ятнадцять днів або три рівних циклу, кожен з яких триватиме по п'ять днів. Протягом кожного з цих циклів можна домогтися втрати ваги до п'яти кілограм.Тобто максимальна втрата ваги під час цієї дієти може становити 15 кг.

Протягом усього періоду дотримання цієї дієти сніданки будуть однаковими і включати в собі пару сухих тостів, одну чашку кави / чаю без додавання цукру (можна використовувати замінник цукру), а також один апельсин.

У перший день потрібно пообідати одним апельсином, одним яйцем, двома сухими тостами, однією склянкою кефіру або йогурту, а також випити чашку кави / чаю. Повечеряти в цей день слід двома помідорами, 1/2 головкою листового салату, пара яєць, 1/2 склянки кефіру або йогурту, а також двома сухими тостами.

Обід іншого дня - один апельсин, одне яйце, одна склянка кефіру, а також два тосту. Повечеряти потрібно вареним м ясом (60 грам), одним помідором, одним тостом, одним апельсином, 1/2 склянками кефіру або йогурту, чашки кави / чаю.

Денний прийом їжі третього дня повинен бути уявлень одним апельсином, одним яйцем, однією склянкою кефіру або йогурту і однієї головкою листового салату. На вечерю - три шматки вареної ковбаси, один апельсин, один тост, 1/2 склянки кефіру, а також чашка кави / чаю.

Обід четвертого дня дієти повинен включати в собі сір (125 грам), по одному помідору, солоного огірку і тосту. На вечерю рекомендується з'єднання їсти варене м'ясо (60 грам), пару помідорів, по одному яблуку і тосту.

В останній день п'є ятиденного циклу потрібно пообідати шинкою (200 грам), а також одним помідором і одним тостом. Повечеряти слід вареними овочами (250 грам), а також одним яйцем і одним помідором.

Плюси каліфорнійської дієти
За вказаний період дотримання дієти ви зможете звикнути до того раціону, який був описів вище. Ще одним плюсом можна назвати те, що протягом терміну дотримання каліфорнійської системи схуднення шлунок встигне статі менше, а значить, після закінчення цієї дієти ви будете насичуватися меншою кількістю їжі, ніж до початку дотримання дієти.

Мінуси каліфорнійської дієти
Дієта є практично без солі. Це означає, що з вашого організму буде йти не жир, а вода. Вона повернеться відразу ж після того, як ви перестанете дотримувати раціон даної дієти. Іншим мінусом є тривалість періоду її дотримання, який може призвести до зривів після того як дієта буде завершена.

Після того як ви завершите цю дієту її розробникі рекомендують щотижня «розвантажуватися» на такому меню: снідати потрібно водою з лимонним соком, обідати тостом і зеленим яблуком, вечеряти тостом, вареним яйцем і помідором. Крім того, варто зауважити, що меню даної дієти відрізняється своєю різноманітністю, але людина, що харчується згідно цього раціону не відчуває себе ситим протягом тривалого періоду. Про ті чи варто користуватися принципами цієї програми схуднення вирішувати вам, але при позитивному рішенні намагайтеся не збільшувати зазначений термін її проведення.