Проста дієта

Вибирайте фрукти, які підходять вашому типу шкіри. Для сухої шкіри це повинні бути зрілі, солодкі, червоні плоди, для жирної - незрілі, кислі та в'їхав яжучі фрукти. Для нормальної або змішаної шкіри підійде і ті, і інше.

Щоб процес йшов інтенсивніше, кожен вечір приймайте теплу ванну і не лежіть у ній без діла. Навіть самий легкий самомасаж здатний створити диво! Вистачить і 15 хвилин.

Через день (всього 2-3 рази на тиждень) добре робити дріжджові маски для обличчя, шиї і області декольте.Для цього треба розвести свіжі дріжджі в теплому молоці або води, нанести на шкіру і змити теплою водою через 10-15 хвилин.

Приблизний раціон на день виглядає так.

На сніданок слід випити чашку несолодкого чаю або кави з 40 г сиру. Обід повинен складатися з яйця, звареного круто, 120 г м'ясного м'яса, підсмаженого на сухій сковорідці, і 20 г сиру. На полуденок дозволяється тільки випити чай або каву, а на вечерю вас чекають ті ж 120 г м яса і свіжий овочевий салат на рослинному маслі.