Вегето-дієта

Ця дієта підходить тим людям, хто любить овочі і фрукти і хоче швидко позбутися зайвих кілограмів.

Пити можна чай, кава без цукру, свіжовичавлені соки і воду.

Дієта розрахована на 7 днів.

СНІДАНОК: Салат зі свіжих фруктів, заправлений 2 столовими ложками йогурту, склянка зеленого чаю без цукру

ОБІД: 100 грам рису або макаронних виробів з овочами (з томатною пастою), склянку томатного соку.

ПОЛДНИК: 1 фрукт, 1 склянка соку без цукру

ВЕЧЕРЯ: овочевий салат (заправить оливковою або рослинним маслом), 100 грам риби.

Перед сном: склянка знежиреного кефіру або молока.

РЕЗУЛЬТАТ: мінус 3 кг за тиждень!