Дієта Марлен Дітріх

Тривалість: 13 днів
Результат: мінус 7 кг

Марлен Дітріх дотримувалася дієти, розробленої німецькими дієтологами. Дану дієту необхідно дотримуватися хоча б один раз на півроку. Під час триваючої 13 днів дієти ви можете схуднути приблизно на 7 кг.

Перший день 
Сніданок: сухар з чаєм або чорною кавою.
Обід: 2 яйця, зварених круто, 80 г заправленого ложечкою масла шпинату і помідор.
Вечеря: одна котлета і 150 г салату з помідорів і зеленої цибулі з невеликою кількістю олії.

Другий день 
Сніданок: сухар з чаєм або чорною кавою.
Обід: 200 г заправленого олією салату з капусти і помідорів, 1 велике яблуко (1 апельсин, трохи слив, 2 мандарина).
Вечеря: 200 г вареного м яса, 80 г салату із зелені, 2 яйця, зварених круто.

Третій день 
Сніданок: чай або каву.
Обід: 200 г вареної моркви і одне яйце, зварене круто.
Вечеря: 250 г салату з мандарина, груші, яблука, банана чи інших фруктів.

Четвертий день 
Сніданок: склянка натурального яблучного соку.
Обід: 250 г риби, відвареної або смаженої, 1 яблуко, 1 помідор.
Вечеря: одна м'ясна котлета з гарніром (салат із зелені з лимонним соком (150 г) або маслом).

П'ятий день 
Сніданок: склянка морквяного соку.
Обід: 100 г салату із зелені, 200 г смаженої курки.
Вечеря: 2 яйця, зварених круто, 100 г заправленої олією тертої моркви.

Шостий день 
Сніданок: сухар з чаєм без цукру.
Обід: 200 г смаженого м яса і 150 г заправленого лимонним соком салату з капусти.
Вечеря: 150 г сиру і 100 г заправленої олією тертої моркви.

Сьомий день 
Сніданок: сухар з чаєм без цукру.
Обід: 200 г курки, відвареної або смаженої.
Вечеря: 300 г різних фруктів.