5 правил для здоров'я зубів

Основними чинниками, що викликають карієс є: зубний наліт, вуглеводи їжі і здатність емалі зуба протистояти розвитку карієсу. Тому, найголовніше - позбутися від них правильно і надовго.

ПРАВИЛО 1
Чистити зуби потрібно 2 рази на день: перед сном і після сніданку. Протягом ночі на зубах утворюється спеціальна пластинка, яка захоплює іони кальцію з їжі і насичує ними зубі, тому не рекомендується чистити зуби до їжі.

ПРАВИЛО 2
Використовуйте зубні нитки. Зубна нитка (флосс) призначений для чищення міжзубних поверхонь, де накопичуються харчові залишки, які провокують утворення каменю

ПРАВИЛО 3
Полощіть рот після кожного прийому їжі. Відомо, що солодке шкідливо для зубів, але шкодить зубам тривалість контакту між зубом і солодкої їжею (вуглеводами).

ПРАВИЛО 4
Переважна більшість людей чистять зуби, альо ліше деякі роблять це правильно. Пам " ятайте - чищення зубів не повинна супроводжуватися пошкодженням ясенного краю, рухи повинні бути круговими або спрямованими від ясен до ріжучого краю зуба.

ПРАВИЛО 5
Їжа. Для профілактики карієсу дуже важлива тверда їжа, наприклад яблука. При її вживанні зуб самоочищається, крім того, поліпшується кровопостачання зуба.